1. 1.
    +1 -1
    günde 5 yumurta (haşlama veya omlet)
    200 gr beyaz et
    5 dilim ekmek
    200 gr lor peyniri (ben bunu yiyemiyorum amk)
    3 litre su
    1 bardak ayran

    bunları yap gerisini kendi öğünlerine devam et
    ···
   tümünü göster