tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

şişmanım ve dayanamıyorum artık desteginiz lazım

  1. 1.
    +13 -6
    arkadaşlar ben 110 kg birisiydim 2 haftadan beri diyet+spor yapıyorum ama artık dayanamıyorum sıgarayı da bıraktım zayıfladıkca tukendıgımı hıssedıyorum artık her şey daha cok dayanılmaz hale geliyor diyorum kendı kendıme neden bu çile bu çaba şişmanken mi kendime eziyet edıyorum yoksa zayıflarken mi inanın yaşama sevincim gitti gibi bunun tam tersi olması gerekmıyor mu az once ev arkadasım almış abur cubur bi suru sey yıcekmıs nasıl canım cektı bozasım geliyor herşeyi bi cirpıda silip diyeti sporu bırakasım var ınanın uzuluyorum yine başaramıcam diye uzuluyorum kalbım ve beynım farklı seyler soyluyor yine mi kaybettik diyorum ama gittikçe daha hayata pozitif bakan mutlu bırı olmam gerekmıyor muydu

    en cok kafama takılan sey ise insanlar ozgurce ve rahatca istedikleri seylerı tuketıyolar ben ıse dıyet yapmak zorundayım ve spora gidip kendime eziyet edene kadar calısmam gerekıyor bu adeletsizlikte uzuyor neden dıyorum kendıme amacın ney

    yaşım 21 bu arada ona gore seviyeli konusursak sevinirim.
    ···
    #169371085 şikayet
  1. 2.
    +17 -10
    Az ye mk obezi
    ···
    #169371097 şikayet
    1. 1.
      0
      Asıl suç bu huur çocuğuna şuku vermeniz amk rougefiusu
      ···
      #169375203 şikayet
    2. 2.
      +1
      Aklınızı gibeyim beyler. Adam şişmanım diyor yardım istiyor. Gidip 2-3 kişi kaldıralım.
      ···
      #169376749 şikayet
    3. 3.
      0
      Diyet boş iş spor yeter.
      ···
      #169389617 şikayet
    4. 4.
      0
      ÇOK SIÇ GiBiK
      ···
      #169399779 şikayet
      5. diğerleri 2
  3. 3.
    +1
    Kardesim pgibolojik destek ile diyet yap bnce ya da sosyal aktivite falan yap
    ···
    #169371184 şikayet
    1. 1.
      0
      pgibolojık destek derken sosyal aktivite kitap okuyorum spora gıdıyorum okula gidiyorum
      ···
      #169371208 şikayet
    2. 2.
      0
      Tamm sosyal aktivite yap kardesim
      ···
      #169383233 şikayet
    3. 3.
      0
      Midene kelepce tak raatla
      ···
      #169387552 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 4.
    +4
    Odana ve buzdolabına Lazar Angelov un fotoğrafını yapıştır. Motivasyon artar.
    ···
    #169371189 şikayet
  6. 5.
    +29 -1
    beşşar esad rejimini tavsiye ederim krdş
    ···
    #169371192 şikayet
    1. 1.
      +1
      sırf şuku vermek için giriş yaptım amk
      ···
      #169384898 şikayet
  8. 6.
    +2
    bak sana bir tavsiye veriyim sadece deneme olarak 1 hafta boyunca ekmek hamur türü şeylerden ve şeker türü şeylerden uzak dur eminim ki 1 haftada 4-5 kilo vereceksindir eğer 1 ay boyunca devam ettirirsen 10 kilo kadar verebilirsin

    edit: eğer et türü şeyler yiyeceksen yağda kızartma kendi yağında pişsin ve gece acıktığın zamanlar yoğurt ye
    ···
    #169371210 şikayet
    1. 1.
      0
      hocam beden olarak hazırım ama pgibolojık olarak cok bunalımdayım 2 hafta oldu belki bedenen iyiye gıdıyorum ama ruhen bitiklerdeyım
      ···
      #169371303 şikayet
      1. 1.
        +1
        bak düşün ki önünde güzel bir yemek var ve sen onu yedikten sonra neden bunu yedim ya şimdi bu bana hep zarar olacak diye düşünüyorsundur belki ama farzet ki o yemeği yedin ve daha sonra üstüne bir bardak su iç belki kendini tatmin edersin bu şekilde ama yemeği yeme sadece yemişsin gibi düşün bunu başarabilirsen zaten miden bir süre sonra alışacaktır
        ···
        #169371569 şikayet
      2. 2.
        0
        Stres ve surekli uzuntu sana kilo aldirio
        ···
        #169384753 şikayet
  10. 7.
    +2
    ilk başta zorlanma olur hep. Bunu aşarak iyi bir yere gelirsin panp. Mesela ben 1 şınav bile çekemiyordum. Çalıştım ilk gün her yerin ağrıdı, sızladı. Şimdi günde 60 tane çekebiliyorum. Hergün arttırmaya çalışıyorum. Öncekinden daha az zorlanıyorum. Eminim sende de böyle olur. Pes etme
    ···
    #169371222 şikayet
    1. 1.
      0
      orası oylede beden olarak dedigim gibi başaracagıma ınanıyorum ama ruhen neden dıyorum ınsanlar ozgurce ıstedıklerını yerken ben neden diyet yapıyorum spora gıdıp kendımı zorluyorum adeletsizlik degil mi bu
      ···
      #169371355 şikayet
    2. 2.
      +1
      Sen bedenine özen gösteriyorsun çünkü. Özen gösterdiğin için de bedenin için çabalıyorsun. Senin biraz kendini ateşlemen lazım. Müzikle olur ya da başka bir şeyle. Kendin için yapıyorsun bunu başkasına bakma. Eziyet olarak görme bunu. Seni süründüren şey güçlendirir. Spor hem fiziksel hem zihinsel olarak hayata hazırlar seni. Sıkıntı çıkarsa pmden yardımcı olmaya çalışırım.
      ···
      #169371654 şikayet
    3. 3.
      0
      cok tesekkurler panpa yemedım hala yapıyorum diyeti bozmadım
      ···
      #169373612 şikayet
    4. 4.
      0
      kulotsuzluk panpamın dediği gibi bu işi eziyet olarak görme kardeşim.ben de 105 kiloydum bi zamanlar ama şuan 80 kiloyum. diyete ve spora ilk başladığım zamanlar tıpkı senin gibi düşünüyodum ama artık yeme içme olayını zevk olarak görmüyorum. kötü bi alışkanlık diyelim yani sen de öyle yap. diyet ve sporu saadece kilo vermek için bi araç olarak değil de yeni bi yaşam tarzı olarak kabul et.eğer sormak istediğin bişey varsa pm atabilirsin
      ···
      #169399632 şikayet
      5. diğerleri 2
  12. 8.
    +2
    Panpa internette hipnoz ile ilgili bişey okumuştum araştir bi
    ···
    #169371334 şikayet
  13. 9.
    +2
    2 hafta dır diyo dayanamıyorum diyo ben 110 dan 90 a 8 ayda düştüm bu nediyor mk body yaparak
    ···
    #169372373 şikayet
  14. 10.
    +2
    Bak abi benden 3 yaş büyüksün sana bi arkadaşımın olayını anlatayım arkadaşım +110 kilo üzeriydi. Bi gün dedi ben kilo verecem arkadaş azim etti tam 84 kiloya düştü ve suan çok mutlu vede tam anlamıyla alisirsan bünye alisir. Sakın takma kilo verdikten sonra neler olacağını düşün.
    ···
    #169372850 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah dostum bende güzel günleri düşünüp suan biraz rahatladım gibi
      ···
      #169374420 şikayet
  16. 11.
    +2
    Metabolizmana falan bagli yemek miktarini ayarla her yemek turunden ye (karbonhidrat protegin) bos zamaninda yuruyus kosu falan yap disari cikmicam diosan bi kosu bandinda kos yuru meyve falan ye bise yicem falan diyosan
    ···
    #169372989 şikayet
  17. 12.
    +3
    Azim yoksa hic bir gibim yapamazsin amina kodum balinası böyle basaramiycam tarzi konusursan bir gibim olmaz senden turşu fıçısı azcık kendine güven ben yaparim de kilo verip züt et benim gibi kibirli insanları
    ···
    #169373845 şikayet
    1. 1.
      0
      sagolasın dostum bu da bi yaklaşım tarzı tabi ki. bozmadım diyeti dayandım suan rahatladım gibi ama sigara biraz sıkıntı yaratıyor baslıcak gibiyimi
      ···
      #169374481 şikayet
  19. 13.
    +1
    Panpa tarçınlı su iç diyete bile gerek yok günde 2 litre içersen yeter 1 haftada 3 kilo verdiriyo
    ···
    #169374133 şikayet
    1. 1.
      0
      pek ihtimal vermıyorum arastırmadım ama keske kılo vermek o kadar kolay olsaydı
      ···
      #169374536 şikayet
    2. 2.
      0
      Bir litre suya ne kadar tarçın koymamiz gerekiyor kardeşim ?
      ···
      #169374865 şikayet
    3. 3.
      0
      Kanka ben ben şuan 1.72 boyunda 90 dan 70 e düştüm 1.5 litreye 5 tane atıyorum tarçınlar zaten tek kullanımlık değil 10.11 kere kullanırsın
      ···
      #169374975 şikayet
    4. 4.
      0
      88 88 kardeşim işe yarıyor sen diyet yap hırs yap günde 3 litre tarçınlı suyu iç 3 aya 90 a düşersin
      ···
      #169375037 şikayet
      1. 1.
        0
        1litre suya 5 tane cubuk tarçın mi yoksa 5 çay kaşığı mı ?
        ···
        #169376918 şikayet
      2. 2.
        0
        Çubuk tarçın
        ···
        #169377288 şikayet
      3. 3.
        0
        Panpa ben 1.5 litreye 5 tane koyuyom
        ···
        #169377312 şikayet
        4. diğerleri 1
    6. 5.
      0
      Peki reis yarın denemeye başlıcam bir hafta boyunca ise yarar umarım..
      ···
      #169381363 şikayet
      7. diğerleri 3
  21. 14.
    0
    alternatif şeyler bulmaya çalış meyve felan ye işte amk yavaştan bırak tiksindirtecek şeyler bul ben tavuk döner yiyemiyorum artık ne gibi faydası var dersen de yok amk et döner yiyom sadece 10 lira gidiyor günde neyse sıktır et sen ye yine
    ···
    #169381207 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa sen ne sacmalıyon aq
      ···
      #169383403 şikayet
  23. 15.
    0
    Abi nası bi diyet yapıyosun kilona göre yavaş yavaş porsiyonları küçültmelisin yemeklerden önce 1 bardak su iç daha az yersin sporu asla bırakma sadece dyetle verirsen sarkma olur işin pgibolojik tarafına gelirsek zayıflayınca kendini daha iyi hissediceginden emin olabilirsin meyve az ye şekeri çok

    bu şekilde 7 ayda 90 dan 67 ye düştüm gram sarkma yok kolay gelsin
    ···
    #169384727 şikayet
  24. 16.
    +1
    Aynanın karşısına geç pampa ve o eziyetin karşılığını aldığını anlarsın zaten obezken sana bakan yoktur muhtemelen kas falan yaptıysan ortamlara ak işte bunuda mı ben söyliyeyim
    ···
    #169384739 şikayet
  25. 17.
    +1 -1
    Yerken lop lop ye kilo alinca niye boyle. Oh mis valla
    ···
    #169384756 şikayet
  26. 18.
    0
    Karatay diyeti etkili
    ···
    #169384830 şikayet
  27. 19.
    +1
    90 kilodan 70 kiloya düştüm basarabilirsin asla pes etme never back down filmino de izle
    ···
    #169386576 şikayet
  28. 20.
    0
    Ben ciddiyim 1 yılda 120 kilodan 70 kiloya düştüm. Hamur işinden, şekerden ve tatlılardan uzak dur. Bir de yemeklerde DOYMADAN kalk.
    ···
    #169387575 şikayet