-
39.
0Up up ve up
-
38.
0Ayı tipi
-
37.
0Kanka şimdi vücudunu işlevi nasıl yani daha kolay mı kila alıyorsun veya kolay kilo vere biliyır musun anlat
-
-
1.
0Kardeş 110 kiloydum 7 ayda 80 e indim
-
1.
-
36.
0Ectomorf bunlar.zor. kilo.alır ancak sen genetitken alıyorsun vücudun uzun ince
-
35.
01.70 boyla dışarı çıkmaya utanmıyonmu oçe
-
34.
0Ektomorf değilsin, mezomorf ya da endomorfsun ama beline doğru üçgen gibi inceliyor vücut mezomorfsun sanırım. Spora başla amk şanslı doğmuşsun en kolay gelişen vücut tipleri sırasıyla mezomorf, endomorf, ektomorf.
-
33.
0endomorf
-
32.
0Ulan istila mı edildin siyah siyah cinler, daha az korkunçlu sansür yap aq.
-
31.
+1yayık hur cocu vucut tipi
-
30.
0Endemorfsun bro
-
29.
0Dostum yemeklerini kendin yap. Kesinlikle beyaz pirinc ve ekmegi kes. Orta seviye agirlik ve yanina düzenli kardiyo koy ve kalori say. Bi kac kere daha kilo al ver yaparsan cildinde sarkma olabilir. Bazal metabolizmani hesapla gunluk 200 kcal ekgib birak. Spordan sonra 200 gram et yada tavuk yaninada bi miktar bulgur tuket. Pilav cekerse canin kesinlikle bulgur yiyosun. Buzdolabina muzu koyuyosun tatli cekerse gomuyosun. Gunluk duzenli olarak probiyotik yogurtta tuket. Yatmadan once bi bardak süt ic yagsiz 5 ay sonra bak bakalim aynaya
-
28.
+1Endüstriyel tipi gaz tüpüsün panpa ama üzülme. Böyle mutluysan mutlusundur gerisini gibtir et.
-
27.
0@1 kardeşim bu vucudun aynısını fight clupta brad pit yapmıştı helal olsun sana
-
26.
0Bi kaç posta attım helal et ortağam
-
25.
0Kilo ver amk
-
24.
0karısının başkasıyla gibişmesine göz yuman adam vücut tipi bu panpa
-
-
1.
0
Tecrübe konuşuyor
-
1.
-
23.
+1yannan tipi o yağ ne muallak
-
22.
0Endomorf
-
-
1.
0Emin misin
-
1.
-
21.
0Sözlügü bırakmıyor muydun amk
-
20.
0Kadın tipi amk amın olsa domalsan karısın .. Omuzları genişlet gobeği yoket tamamdır