her gece sigarayı bırakıyom, pakette sigara kaldıysa parçalayıp çöpe atıyom.ama ertesi günü yemek yemeden sigara almaya markete yardırıyom.bi ara 5 gun bıraktım karı kız mevzusundan gecenın 3 unde kış soğuğunda market aradım , tekrar başladım. karanfil ve karanfil çayının 3 insandan 1 inde sigarayı bırakma üzerinde etkisi varmiş ama bende 2/3 dilimde olduğum için o da yaramadı. daha etkili bir yolu varsa alırım bir dal tavsiye.

Ölene kadar Marlboro Touch. . .

Milleti fişleme bırakacaksan bırak amk

Alacaksın kısa Parliamenti yakacaksın Zippoyla

Kardeşim bıraktıktan 1 hafta sonra ne öksürük kaldı ne yatarken nefes alamıyodum geçti balgam geçti ama ilk günlerde başın falan ağrıyabiliyo

Panpa 2 ay bıraktım. Kendimle savaşmaktan yoruldum artık ve geri başladım. Aslında dediğin gibi 1-2 haftadan sonra zorlamıyor fakat çevrem ortamım hep sigara ve bunları değiştirme şansımda yoktu. En sonunda dayanamayıp başladım tekrarda bırakmayı düşünmüyorum açıkcası zaten bıraktığım dönemde sigaradan çok rahatsız olduğum için adam gibi arkadaşlarla bile görüşemedim asosyal gibi evde yatıyodum aq

Ben baslayamiyorum bu illete 3 kere denedim ucundede igrendim amk en muhtesem ozelligim ksnfkejifjwj

Pmp 3 senedir içiyorum bırakıyorum senle

Yaklaşık 3 yıl civarı bir süredir sadece alkolle beraber içiyorum. Onda da tiksiniyorum bazen. Sigaranın tadı o kadar içmiş olmama rağmen bana hiçbir zaman güzel gelmedi ve hiç istemedim Allah\'a şükür. inşallah başlamam.

yaz panpa

Bıraktım çoktan

bir anda içmeyi kesmek en iyisi

inş bırakırsınız ben denedim yapamadım

Güzel fikir ben yokum

Benimde sigara bitmişti bana bıraksana panpa

bırakıyorum pnp yaz deftere

Bıraktım panpa ben ama vape kullanıyorum o sayılır mı

Bende birakiyorum knk bugun hiç içmedim

Paketi 1 saat önce aldım nasıl atayım şimdi aq

ya beyler hersey zararlı. 3 yıldır sigara icmeyen biri olarak söylüyorum. insanın keyif yapmak doğasında var. sigara zararlı elbet ama bunun yerini alabilecek baska seyler bulabilirsiniz. mesela ben nargile iciyorum 3 yıldır. her aksamda kesinlikle içerim. evime bir takım aldım 100 liraya, 50 liralık tütün beni 2 ay zütürüyor. gün içinde asla aklıma gelmiyor ne dumanı ne tadı. ama eve adımımı attığım gibi yemeğimi yerim, balkonuma çıkarım 1 saat nargilemi içerim yanında ya soda ya da meyve suyu. sonra vurur kafayı yatarım. kendi iradenizi bu kadar hapis etmeyin. önemli olan az zarar görüp hayatın tadını çok çıkarmak. yoksa yediğin içtiğin her tak zararlı. ama tabii sigara kadar değil. nargile mesela ne öksürtür, ne koku yapar, ne ağzını leş gibi yapar, ne iştahını keser, nede yanında tasımak zorunda kalırsın. gerçekten keyif alarak içersin. ama sigarayı keyif değil bağımlılık olduğu için içiyorsunuz. benim her aksam nargile içmem bağımlı olduğumu değil keyif aldığımı gösterir. eğer bağımlı olsaydım 2 saatte bir nargile dumanına ihtiyacım olurdu örneğin.