-
1.
0
-
2.
+1 -1Pm den program yaz abicilerden sonra şimdi bunlar çıktı evet panpalar 31 çekmenin spora etkilerini anlatmaya koyuluyorum .
Öncelikle osbir çekip antrenmana gitmek ciddi şekilde zararlı en az 3 saat beklemeniz o sırada 2 kayısı yarım muz ve 1-2 bardak süt içerek kaybettiklerinizi toplamanız gerek ve yinede antrenmanda gücünüz feci şekilde düşecektir ve Pump olmayı unutun kaslar gerilmeyecektir bile genelde antrenmanı yarım bırakmak zorunda kalırsınız bacak çalışmayı denemeyin bile kramptan ölürsünüz.
Şimdi gelelim etkilenmediğini iddia edip hergün 2-3 posta atıp dinlenip sporunu yapan arkadaşlara bi osbir yaklaşık 400 kalori demektir 3 postada 1200 kaloriyi dışarı atmak demek bu hesapla gün içinde yedikleriniz osbirde kaybettiklerinizi tamamlamaya yol alırken kaslarınız ne ile beslenip büyüyecek hadi bi seviyeye geldiniz diyelim ilerleyemeyeceğiniz kesindir.
Abi antrenmandan sonra dayanamıyorum ya çok canım istiyor diyenler. ister çünkü salgılanan seratonin ve testesteron bunu istetir iki de hatun gördünüz mü sıçtınız ama antrenmandan hemen sonra osbir çekmekte zaten yıkımda ve besine ihtiyacı olan vücudunuzu mahvetmek demektir.
Kısaca osbir çekmeyin demiyorum ama spor yapıyorsanız ve bişeyler elde etmek istiyorsanız hergün çekmeyin panpalarım yazık emeğinize yazık tutun elinizi kendinize saygı gösterin ! -
3.
0400 kalori mi güldürdün eşşek gibsen o kadar harcamazsin
-
-
1.
0Bunu ben değil bizzat Avrupa şampiyonu sporcularımız söylüyor. Birinci ağızdan defalarca iletişime girdiklerimden duydum panpa
-
1.
-
4.
0pm den program yaz
-
dem parti sempantizanları çüğüleyin olim
-
babam hastayken koronadan hastanede yatarken
-
entryler neden mi silindi
-
30dakaldi fetullah cematten ogrendigin
-
kızlar çıplak olunca çekip gelmiyor bana
-
sözlük lubunyalarıı
-
tıp okuyan terör birliği
-
abaza erkekler üzerinden prim kasan
-
pandemiyi iyi değerlendirememenin verdiği
-
zehra gunesin serveti tam 4 milyon dolarmis
-
bu karılar iflah olmaz lağn
-
oğlumla kavga ettik evden kovdum
-
feyzullaha mesaj atıyorum ama cevap vermiyor
-
lan şuku veremiyom mmmm
-
ramo sen masum masum günaydın başlığı açarken
-
ben başka insanları bilmemmm
-
geyzullahın silik yemesini ben şimdi
-
5 üye gözüküyor olley beee
-
feyzoya hain diyen insan
-
ramses ll
-
14 yaşındayımmmm ama
-
kamil ağabey bana bi
-
feyzullahın şilili açılmalıdır
-
size şarkı söylücem ama daha çok ağıt
-
türkiyede reelde tanışma imkansız olduğu için
-
nereden bu sevda geldi başıma
-
2019 özetttt
-
sabah sabah başlık temizleme kararı
-
rahatlık istiyorum ben rahatlığa
-
feyzo sen tip okuyancısın
- / 2