tümü

oruçluyken kardiyo ve kas çalışma

  1. 16.
    0
    @17 kilo nasıl veririz panpa
    ···
    #124494102 şikayet
  2. 15.
    0
    oruçluyken yapma normalde kilo vermek istiyorsan verirsin ama kas yapamazsın çünkü çalıştıktan sonra hayvan gibi yemek lazım
    ···
    #124492247 şikayet
  3. 14.
    0
    ben iftardan sonra saat 12 gibi haftada 3 gün body ve diğer günler dahil tüm gün p90x yapıyorum extradan amino asit kullanıyorum sizce devam etmeli miyim
    ···
    #124490944 şikayet
  4. 13.
    +1
    oruçluyken yat uyu iftarda sahurda bol bol ye su iç ramazanda spor olmaz.

    illa yapıcam diyorsan iftardan sonra 1 saat yürü.
    ···
    #124490619 şikayet
  5. 12.
    +1
    yagdan cok kas kaybedersin zayıflıyorum derken bütün kaslar errir orucluyken kalori harcamamaya calıs
    ···
    #124490473 şikayet
  6. 11.
    0
    kardiyo çalış sadece
    ···
    #124489730 şikayet
  7. 10.
    0
    beyin olmadığı için kaslara zararı olur
    ···
    #124489660 şikayet
  8. 9.
    0
    tamam panpalar şukularınızı verdim

    peki yüzerek yağ yakımı hakkında tavsiye verebilecek var mı
    ···
    #124489524 şikayet
  9. 8.
    +1
    panpa ramazandan sonra başla sporuna. protein almadan olmaz o işler belan gibilir.
    ···
    #124488505 şikayet
  10. 7.
    +1
    kaslarını yakmak ve ağırlık çalışırken kan şekerinin düşmesinden ötürü bayılmak istiyorsan ve bunlar sana normal geliyorsa yapmanda sıkıntı yok.
    ···
    #124488260 şikayet
  11. 6.
    0
    ya şöyle söyliyim 6 ay body yaptım vücudum yerindeydi 39cm kol vardı , ve şuan pgibolojim çöktö amk, göbeğimde biraz yağlanmış fit vücudu olan panpalarım bilir sonrada vücut bozulunca nasıl bir çöküntü olduğunu
    ···
    #124488198 şikayet
  12. 5.
    +1
    oruçluyken yapman zor kardeşim yapmanda tehlikeli zaten.
    ···
    #124487920 şikayet
  13. 4.
    +1
    vücuduna karbonhidrat ve protein girmeden spor yapmanın manası yok. acık ve net.
    ···
    #124487841 şikayet
  14. 3.
    0
    panpa normal zamanda 1 hafta makarna pirinç gibi karbonhidratlı besinler alıp diğer hafta başlamanı tavsiye ederim kas gelişiminde yardımcı olur ama aç ve susuzken yaparsan yani oruçluyken senin aç ve susuz bırakır ve geliştiremezsin
    ···
    #124487599 şikayet
  15. 2.
    +1
    bayılır kalırsın
    ···
    #124487395 şikayet
  16. 1.
    0
    kilo vermeye faydası olur mu panpalar , veya besin alamadığımız için kaslara zararı olur mu ? tecrübeli panpalardan cevap ver önerilerini bekliyorum
    ···
    #124487305 şikayet