-
51.
+1Önce para kazanabileceğin bi iş bul ayda 240 lira ne amk. Senden 1 yaş büyüğüm hem okuyorum hem çalışıyorum 1300 den aşşağı girmiyo cebime.
Sporun çok faydası var panpa başka bişey demiyorum. Benim boy 187 , kilom 67'ydi spora başladığımda 2 ayda rahat tempoda 75 oldum, ameliyat geçirdiğim için zayıfladım yine orası ayrı. Antreman + düzenli beslenme + dinlenme ile aşabilirsin bu sorunu. Günde 4 5 öğün yemek yiyodum ben, dinlenmek te çok önemli unutma kaslar antreman sonrası dinlenme sürecinde gelişir. Zaten başlarsan seni bu konularda yönlendirirler. -
52.
+1Kilo almak istiyorsan protein ağırlıklı beslenmelisin. Kırmızı et pahalı olduğu için tavuk, hindi veya ucuz balık türlerini tavsiye edebilirim. Süt,yumurta peynir ve kurubaklagillerde(kurufasülye nohut gibi) protein oranı yüksektir.
-
53.
+1ben senden daha zayıfım üstelik sigara da içmiyorum çok ye diyolar yiyorum ama yaramıyo amk
-
54.
+1Haftalık 60tl ne amk beynin yokmu gibtir git başka iş bul herşey düzelir
-
55.
+1askere git
-
56.
0panpa bendede aynı sorun vardı yok makarna ye yok yatmadan hemen önceye felan demişlerdir sanada. Biraz spor biraz düzenli hayat lazım bunu uzun süre yparsan 1 yılda tank gibi olursun
-
-
1.
0muallak olmayalım sonra panpa emin misin
-
2.
0valla panpa denemedim öyle diyorlar desinler değişemem.
-
1.
-
57.
+1iyi beslen
-
58.
+1seni iyi yapamamış anan baban panpa sen öl gübre olarak geri dönüşüme git senden bi gibim olmaz aq
-
59.
0Rezerved
-
şuku krizine girdim panpalar
-
batu abiniz mahkemeye gidiyorr
-
beyler gusül alıp kuran okuyacağım
-
artan kadın terörizmine önlem olarak
-
ben şuanda sözlüğü bırakıyorum
-
zorla sünnet edilip zorla askerlik yapsam bile
-
momcerrah a ilanı aşk
-
kardeşim lütfen ziktir ol git yozgata
-
iki yıl sonra tekrar girdim sözlüğe
-
aileyi uzaktayken kafaya takmak
-
kamil abi bana e devletten görüntü at
-
24 yıllık karım boşandı gitti bana bulaşmayın
-
düşük maliyetli hobi tavsiyesi verin
-
geldim kuku icin
-
sa beyler günaydin
-
şu an tek istediğim şey profilimdeki
-
zütüne saldırayım amk
-
son zamanlarda allaa çok küfür ediyorum
-
ulann orsssssssssssssssssssssssss
- / 1