-
51.
+1Önce para kazanabileceğin bi iş bul ayda 240 lira ne amk. Senden 1 yaş büyüğüm hem okuyorum hem çalışıyorum 1300 den aşşağı girmiyo cebime.
Sporun çok faydası var panpa başka bişey demiyorum. Benim boy 187 , kilom 67'ydi spora başladığımda 2 ayda rahat tempoda 75 oldum, ameliyat geçirdiğim için zayıfladım yine orası ayrı. Antreman + düzenli beslenme + dinlenme ile aşabilirsin bu sorunu. Günde 4 5 öğün yemek yiyodum ben, dinlenmek te çok önemli unutma kaslar antreman sonrası dinlenme sürecinde gelişir. Zaten başlarsan seni bu konularda yönlendirirler. -
52.
+1Kilo almak istiyorsan protein ağırlıklı beslenmelisin. Kırmızı et pahalı olduğu için tavuk, hindi veya ucuz balık türlerini tavsiye edebilirim. Süt,yumurta peynir ve kurubaklagillerde(kurufasülye nohut gibi) protein oranı yüksektir.
-
53.
+1ben senden daha zayıfım üstelik sigara da içmiyorum çok ye diyolar yiyorum ama yaramıyo amk
-
54.
+1Haftalık 60tl ne amk beynin yokmu gibtir git başka iş bul herşey düzelir
-
55.
+1askere git
-
56.
0panpa bendede aynı sorun vardı yok makarna ye yok yatmadan hemen önceye felan demişlerdir sanada. Biraz spor biraz düzenli hayat lazım bunu uzun süre yparsan 1 yılda tank gibi olursun
-
-
1.
0muallak olmayalım sonra panpa emin misin
-
2.
0valla panpa denemedim öyle diyorlar desinler değişemem.
-
1.
-
57.
+1iyi beslen
-
58.
+1seni iyi yapamamış anan baban panpa sen öl gübre olarak geri dönüşüme git senden bi gibim olmaz aq
-
59.
0Rezerved
-
kuracağım derneğin logosu
-
feyzo gibi olmak isterdim
-
ben ölecekkktimmm
-
beyler günaydın canım çok sıkkın anasını gibim
-
araba kullanan kadınları görünce sinir oluyom
-
işten eve yeni geldim yemek yedim
-
külodunun izi görünen kızlar yüzünden
-
telefon markaniz ne fakirlerr
-
bira şişesi bir yana bütün dünya bir yana
-
kız yurdunda bi odaya zorla girip
-
çinli wangyu yu nasıl döverdiniz
-
evli karıların çoğu aldatiyor
-
2000 lerin başlarındaki yabancı korku filmleri
-
sevdiğim kadın içki mi ben mi dese
-
bana çaylak atan admim seniii
-
bana 5 amsterdam lazımmışşşş
-
xwaxwaxwa
-
okulda bircok kürtle muhattap oluyordum
-
az önce 4 magnum ve 150 gr paketli kaju yedim
-
yüzü kusursuz bembeya tenli kızlar görüyorum
-
allahım sana şükür edeceksem
-
kaçak değil vicdani retçiyiz
-
beyler yaprağım çok büyük
-
büyü fal işine girdim
-
cerrah abiniz mezun olmuştur
- / 1