-
1.
+123 -17Bende bir vitaminsiz olarak Bu karışımı kullanarak spor yapıyordum 49 kilodan 68 kiloya ulaştım 19 yaşındayım sizede yarar inşallah tadıda fena değil içine buz atın milkshake gibi oluyor.
Bunu ekstra olarak kullanın düzenli ve çok yemek yiyin bu karışım sizi duvarlarda ters yürütecektir.
Beyler kilo alma ve protein shake aşağı yukarı ortalama bi gainerden daha kaliteli
120-150 gram tuzsuz lor
500 gram süt(laktozsuz olursa çok daha iyi olur yada tahinli süt çıktı süper olur o olursa)
2 orta boy küçükse 3 yumurta
1 büyük muz(tad ve kıvam düzeltir kas yorgunluğunu düşürür[potasyum])
1 tane köpüklü nescafe
Bunu robottan geçirin 800 gramlık bi gç oluyor
Besin değerleri
900 e yakın kalori
48gram protein
9 gram yağ
2 gram şeker
217 gram karbonhidrat
7 gram sodyum
8 gram potasyum
Ortalama fiyat büyük şehir için 3.5 TL
Afiyet olsun beyler
Bu arada sindirimi kolaylaştırmak için en büyük öğününüzü yemeden önce yani akşama balık tavuk vardır çok yicrksinizdir bi su bardağının bir parmak doldurucak üzüm sirkesi üstüne su koyup burnunuzu tıkayıp için tadı berbat ama süper işe yarıyor hadi Allaha emanet olun
Soru sorun cevaplamaya çalışıcam
bi nick6 alırım (bkz: tekhucreliterlikci)
Edit: dıbına koduklarım hatırımda kalan rakamlara yakın birşeyler yazdım gibtirin gidin araştırın sözüm kötüleyenlere üstüne basa basa yorumlsrda PM lerde dedimki kafa hesabı yaptım makrolar değişkendir 2. seri basımı1 kutu sütle 3 . seri basımı sütün içindeki hiç birşey aynı değildir değerler oynar bi salak demiş 7 gram sodyum 3 çay kaşığı tuzdur ulan amcık ağızlı pexevenk aç bak lorda ne varmış boşuna muz atın pekmez atın demiyom ben
Burada yararlı bilgiyi karalamayı çok seviyorlar amk. Yaptık bununla birşey. dedim kardeşlerim yararlansın 3-5 bin dengemi bozdu gece gece
Ölçülerimi yazıyorum
spora başlamadan
Omuz 94
göğüs 90
sağ pazu 26
bel 68
bacak 47
Şuan yani 1 yıl oldu
omuz 115
göğüs 104
sağ pazu 37
bel 78-80 aç-tok
bacak 56
bir yol katettim birşey kullanmadan bu içeceğife düzensiz kullandım...
-
teşhirciliğin adı özgürlük olmuş amg
-
sosyal medya ve türk halkından bıktım
-
süleyman çakır türkiyeliymiş
-
rakı en büyük balon içkidir
-
millet borç batağındaymış laaaa
-
tom kauliz rasim ozan benzerlikleri
-
benim gibşimi her kim kestiyse her kim
-
feyzullah dayı bana tak capsi at da
-
elalemin evli kadınına bakıp 31 çekmek gusül
-
batman gibi bişey olmak istiyorum moruq
-
bu hemşire kıyafetini kim bulduysa
-
aşk bir illüzyondur evet
-
akdeniz akşamları anlık
-
iki carlsberg bira içtim 31 çekeyim mi
-
29 yas 405 bin lira 160 ciks
-
oğlum ben izmir de bunaliyorum
-
30 yaşında yüksek lisans mezunu daire sahibiyim
-
ben iskoçyalı olmak istiyorum
-
keşke celtik li bir iskoç olsaydım
-
allah yok diyen arkadaşıma tokatt gibi cevabım
-
kadınlar külotlarını gösterse iyi
-
2fca8
-
buraya yeni gelmiştim ama
-
galiba kukold oluyorum
-
hiç kız tanıdığım yok
-
dodobobo
-
26 500 liraya günde 10 12 saat çalışıyorum
-
ağustos 2035
-
aga yarım saat güneşlenelim dedik
-
tr hindistana döndü amg
- / 2