Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    0
    yaptığın tek şey pazu galiba onu da becerememişsin
    ···
  2. 2.
    0
    Bol bol Hammer curl yap, kısa kalmasın yoksa ilerde definasyon yapmaya başlayınca kötü durur.
    ···
  3. 3.
    +2
    12 aydır çalşıyor tanıyorum ben bu malı
    ···
  4. 4.
    0
    biraz da triseps çalış panpa kötü gözüküyor kolların triseps olmadığı için
    ···
  5. 5.
    0
    Oo bravo o egoyla benchte 500 kilo basarsın sen
    ···
  6. 6.
    0
    gibtir git burdan burak
    ···
  7. 7.
    0
    Kol yağlı bi defa. Sıkmış ama su balonu gibi duruyo
    ···
  8. 8.
    0
    pazuların selülit yapmış panpa , selülit kremi kullan amk
    ···