hayatınızı kökten değişterecek olan şey

eyvallah birader cevabın için benimde sigaram falan yok, şu 31 denen illeti uzunca bi süre bırakabilsem iyi olacakta beynim resmen savaş veriyo benimle amk. inşallah şu internet ve 31 batağından kurtulcam. öğrenciyim daha

beyler selam ;

sorularınız varsa sorun bu akşam panpalar. sizleri dinliyorum. özele baya soru birikti ama hepsi anlattığım şeyler.

anlattığım olaylardan sorarsanız başlığı okumanızı rica edeceğim haberiniz olsun beyler.

eğer özelden "anlatmadığım" birşeyi sorup yanıt alamadıysanız, birdaha sormanızı rica edeceğim zamqiler.

ayrıca ;

bu başlıkta söylediğim herşey bilimseldir.

anksiyete, sosyal fobi, depresyon, okb gibi hastalıkların kesin çözümüdür.

ayrıca hayatta daha mutlu, tutarlı, istikrarlı olmanıza %100 yardımcıdır.

başlığı adam gibi okumadan, "olayı peygambere bağladı" diyen adamlara cevabım :

e be huur evladı, bi oku önce, dıbına koduğum yobazın evladı, bu memleket sizin gibi peşin hükümlü, bilmeden fikir sahibi olan ciğeri beş para etmez cahil cühelalar yüzünden bu hale geldi.

tamam sakinim..

beyler james kidd bacımızz rahmetlik oldu. çok attırdıydım ölürken bile tahrik ede ede öldü.ruh şad olsun
suikastçiyiz artık beyler boş boş takılmak yok. yeni bir karı var anne diye.4 4 lük karı zenci suikastçi olunca bizim serdümenimiz oldu.
ama arkama baktığımda arkadaşım dediğim herkes ölmüş. karasakal,vane, hornigold,kidd falan hep ölmüş amk.
o yüzden assasins tarikatına katılıyoruz binler. nothing is true everything is permitedd
robertsında amk

dostum sosyal fobi falan öyle kolay hastalık değil. eminmisin kesin çözüm olduğuna?

biraz daha aydınlatırsan bu konuda

@3634 kardeşim, sosyal fobi beyindeki nörotransmitter dengesizliğinden oluşur bunda hemfikir miyiz ?

çoğu pgibiyatr sosyal fobiyi çözmek için antidepresan verir bunda da hemfikir miyiz ?

hatta çoğu pgibiyatr sosyal fobiyi çözmek için dopamini kökleyen ilaçlar verir değil mi ?

şimdi bir sosyal fobilinin beynini inceleyelim mi ?

bol dopamin, buna karşılık az serotonin, az sayıda dopamin reseptörü, az sayıda dopamin reseptörü sonucu hayattan tat alamama, olaylara dahil olamama, hiçbirşeyin sarmaması, kopukluk..

başlıkta anlattıklarım yapılırsa neler oluyor :

bol dopamin reseptörü, hayattan çok daha fazla zevk alma, bol serotonin = daha çok mutluluk, keyif, afiyet.., bol testosteron : nörotransmitter aktivitesinin maksimize olması, yani etkinliğinin artması. yani beynin normale dönmesi, olması gerektiği gibi olması.

sosyal fobinin kolay hastalık olmadığını en iyi ben bilirim panpa.

vakti zamanında sosyal fobi, okb, ve majör depresyonu birarada yaşadım.

zibilyon tane antidepresan kullandım, ve bunları söylüyorum.

bana güvenin.

sağolasın dostum bilgilendirdiğin için

her şey güzel gidiyordu. bayram tatilinde yalnızlaştım. face falan vurdum dibine. şimdi tekrar eski iyi halime dönemiyorum. sosyal fobi başladı. insanlardan kaçmaya başlıcam neredeyse. tekrar eski hale hızlıca dönmek için ne yapmak gerek ?

buna ek olarak. içimden bir şey sanki beni konuşurken ya da kendimi ifade edecekken tutuyor. bunun sebebi de mi bu okb ?

3 gün dayandım ama gibim hiç inmedi. 3. günün sonunda koyuverdim. ne yapmalıyım binler akıl verin lan. ferregrafi her yerde dıbına koyim.

sosyal fobiden kurtı-uluş yolu:bu başlığı ve diğer bağlandığınız başlıkları terk edin

@3637

panpa öncelikle, yalnızlık da bir bağımlılıktır bunu farkedebilmek gerekir.

sosyal etkileşim dopamin reseptör miktarını arttırıyor. mümkün olduğunca insan içine karışmak gerekiyor. tabi sosyal ortamlardan soyutlanmak, dopamin üzerinde bir 31, bir sigara kadar, bir oyun-internet bağımlılığı kadar etki yapmıyor bunu da kabul etmek gerek.

şimdi, eğer sadece sosyal ortamlardan soyutlanıp, internetin dibine vurduysan bu çok rahat düzeltilebilir.

testosteronun yerinde, dopaminin biraz artmış, serotoninin biraz azalmış olur ki, eski düzenine dönünce çok rahat eski haline kavuşursun.

fakat, eski haline kavuşurken, az dopaminden dolayı birazcik acı çekeceksin, ama çok değil merak etme, çünkü ne 31 in dibine vurdun ne sigaranın.. internetin dibine vurdun, bu da 31 ve sigaranın yanında daha az etkili birşey.

diğer soruna gelince ..

panpa bir insan birşeyi bilmiyorsa "bilmiyorum" diyebilmeli. sorduğun soru hakkında bir fikrim yok açıkcası. ama bana sosyal fobi gibi geldi, yine de kesin konuşmuyorum.

2. sorumu hiç deneyimledin mi ? yoksa pgibologdan randevu alacağım.

@3642 hayır panpa deneyimlemedim. pgiboloğa gitmekten çekinme.

çok yabancı dizi izliyorum bağımlılık mı acaba ? ama işsizlikten . yani çok nadir dizi izlemek canım ister . birazda mecburuyitten yani gibi bişey.
edit: mesaj at entry girdm diye.

bi kaç ciddi sorum var kardeşim yardımcı olursan sevinirim.

1-bağımlılıklarımızı bırakmamızın bazı sancılı dönemleri olduğu söyleniyor, mesela 31 i bırakalı 40 gün olan bi arkadaş derslerine yoğunlaşamadığını, aklını devamlı cinsel şeylerin oyaladığını ve bununda başarısızlığı getirdiğini ve mutsuz olduğunu söylüyordu? bunun için ne söylersin nasıl bir çıkış yolu sunabilirsin?

2- biliyorum herkeste farklı bu olay ancak bana bi tarih veremez misin? yada en azından kaç gün sonra iyileşmeye başlıyacağıma dair bi sayı veremez mısın? başlığını okuduğumda 2 aydan önce ciddi etki beklemeyin dediğini hatırlar gibiydim? bu zamanlarla ilgili bişeyler söyler misin? kaç gün dayanırsak bu meretten kurtuluruz, böyle bi zamanlama ortalamada olsa verilemez mi ? bi hedefim olsun açısından? yaşım 20

3-şuana kadar ki rekorum 21 gün biliyorum oldukça yetersiz , uzun süre geçince şundan korkuyorum : penisin olur olmadık yerde erekte olması sonuçta okula gidiyorum ve bölümde 90 kız var , rezillik yaşamaktan korkuyorum, sen böyle bi sorunla karşılaşmış mıydın? ne önerirsin?

4-internette http://www.reddit.com/r/NoFap/ diye bir site var 31 çekmemin ve ferrenin zararlarını birbilerine b,limsel şekilde anlatım birbirlerini motive etmeye çalışan insanlar barındırıyor. mastürbasyon yapmamaya çalışıyorlar
bu siteden haberin var mıydı hiç?

bir ara sen de ferre falan izliyoruz istemeden de olsa demiştin. geri toplamak için tekrar eski yazılarını mı okudun ?

@3644 diziyi 10-15 gün kes panpa, canın istiyosa bağımlılıktır ve dengeye oturt. çok nadir canın istiyosa sıkıntı yok.

bir de şöyle olaylar var :

• canım artık hiç 31 çekmek istemiyor, çekiyorum ama zevk almıyorum, istemeden çekiyorum.

• canım artık hiç sigara içmek istemiyor, içiyorum ama tat vermiyor vs.

bunun nedeni : beyni o kadar çok dopamin doldurmuşlar ki, reseptörleri o kadar köreltmişler ki, içtikleri sigara, çektikleri 31 etki yapmıyor. hani 31den ve sigaradan zevk almıyorum zaten, rahat bırakırım diyen o arkadaşlar, 1 hafta 31 siz ve sigarasız bırak, kıvranırlar amk kıvranırlar..

bu olayın başka bi boyutu, ama anlatayim dedim.

@3645

1 - panpa, benim amacim sizi bağımlılıklarınızdan kurtarmak. 31 i bırakalı 40 gün olmuş bir kişi, partneri vs. yok ise, aklının cinsellikte olması bi nebze normal amk. ayda 1, maksimum 2 kere, ve tek posta çekebilirsiniz. amacım sizi 31 siz bırakmak değil, bunu bağımlılık olmayacak şekilde yeniden yapılandırmak. hiç çekmeseniz, hiç ihtiyaç duymasanız daha iyi, ama erkek bünyesi bazen çıldırabiliyor tabi. 2 haftada tek posta çekebilirsiniz.

2 - bu olayı içinizde sürekli bir sayaç varmış da sürekli işliyormuş gibi görmeyin panpa. düzelme 2- 2.5 ayı bulur evet, ama tarih tutarsanız, aklınız sürekli orda olur. bu özgüven ve kişisel saygı getirebilir, fakat sürekli ona odaklandığınız için, ödül algısı sürekli 31 veya sigara veya internet üzerinden yürür.

zihinde istemsizce tuttuğunuz sayacı kenara fırlatır ve bağımlılıklarınızı dengeye oturtursanız, aklınıza bile getirmezseniz, veya sigara, 31 gibi tatmin mekanizmalarından medet ummaz, bunların vereceği hazzı tamamen unutursanız, o zaman hayat sizin için bir tatmin sahası olmaya başlar. işte asıl o zaman kazanmaya başlarsınız.

3 - penisin olur olmadık yerde erekte olması, testosteron olarak tavan olduğunuzu gösterir ki bence bir erkek için sağlık belirtisidir, erkekliğinin zirvesinde olduğunun belirtisidir.

şahsen benim en çok hoşlandığım şey erekte olmuş penisi kızlara göstermektir.(farkında değilmişim gibi)

4 - nofap den bayadır haberim vardı. ilk açıldığı günlerden beri takip ederim panpa.

nofap hakkında ne düşünüyorsun, mantıklı faydalı mı? ingilizcemin yettiği kadar okumaya çalışıyorum hem ing gelişiyor :d

'dunyalideri' nick li panpa ne okuyorsun, mesleğin ne. gerçekten tanımak isterim seni,