tümü

hayattan zevk almak ve uyanmak istiyorsan

  1. 26.
    +26
    Bu günlük bu kadar dostlar sizden ricam her Entry şukulayın ve yorum atın trende tekrar çıkalım. Daha çok insanın değişmesine vesile olalım. Yarın akşam devam
    ···
    #182138707 şikayet
  2. 27.
    +25
    8- okumak

    Öyle bir duruma geldik ki okuma eylemi Sadece belli başlı insanların bildiği bir şey. Kimisi nasıl yapıldığını dahi bilmiyor. Bugün avrupa devletlerinin bu derece gelişmiş olmasının temel nedeni okumaktır. Bizim ise orta çağ Avrupası gibi kalma sebebimiz okumamaktır. Bundan 1000 yıl önce daha iyi seviyedeydik. Allah bizi akılsızlıkla helak edecek.

    Okuyun, okutturun. Bakın nerede bir yazı görseniz okuyun. Deneme, makale gazete okuyun. Bilim kültür tarih kitabı okuyun. Size bir şey katacak her kitabı okuyun. Ama hayalini sizin kuracağınız şey varken neden başkasının size biçtiği hayalini kurasınız ki.(ferre)

    Başlayın bugünden itibaren en azından 10 dakikayla sonra 10 gün sonra 15 dakika yap sonra her 10 gün de bir 5 dk arttır. Kitap demek yeni bir sen demek bunu unutma
    ···
    #182224894 şikayet
  3. 28.
    +25
    trenden indirilen başlığı konuyla ilgili diye paylaşıyorum. yeni entry yarın gelicek.

    Sizler bu dünyaya ezilip büzülmeye, darbe üstüne darbe yemeye geldiniz.
    Sabah güne başlarken ve akşam gözlerinizi kapatırken isyan etmeye geldiniz.
    Zenginler daha çocuklarını 2 3 yaşındayken spora sanata yönlendirdi. Siz ne yaptınız evde çizgifilm izlediniz.
    Onlar daha 7 8 yaşında bile hayatlarını kurtarmısken,( anne dizisi baş rolü) sizler anaokuluna zor bela gidip saçma sapan resim yaptınız, ağladınız.
    Onlar en güzel kıyafetleri giyip en konforlu hayatı yaşarken, sen aynı elbiseyle günlerce idare ettin.
    Onlar canları ne istese yerken, sen karın tokluğuna yaşadın ve babanın arada sırada getirdiği gofretleri gözledin.
    Onlar ucu bucağı olmayan bir eğitim alıp daha 7 yaşında ingilizce öğrenirken, sen zar zor devlet okulunda zor bela okudun.
    Onlar bu eğitim ve kültürle Mükemmel okullar kazanırken, sen kayda değer bir okul kazanamadın.

    işte bizler belkide 10-0 geride başlayanlardanız. Belkide bu durum da bile imkansızı başarıp sonradan ellerinden emekleri alınmış insanlarız.. FARKETMiYOR! FARKETMiYOR ULAN! BEN BU ŞEKiLDE YAŞAMAK iSTEMiYORUM. Bu hayatta 10-0 15-0 geride olmak beni zerre iLGiLENDiRMiYOR!

    Bu hayatta bana uygun görülen konumda olmak iSTEMiYORUM!

    BEN,BEN NERDE iSTERSEM ORADA OLURUM.

    Ağlamayı, sızlamayı, isyan etmeyi bırakın artık. Bu hayat bizim. Seçimi onların yapmasına izin vermeyin. Hayatınız için savaşın. Ne olursa olsun savaşın. Acıyı sevin, korkmayın çünkü sen ACININ KENDiSiSiN!

    Kaç yasında olduğun, kaç sıfır geride olduğun, ne yaşadığının zerre önemi yok. Savaşacaksın, mücadele edeceksin. BIRAKMAYACAKSIN ULAN!

    Kalkın şimdi ayağa ne kadar yaralı olursanız olun kalkın ayağa. Siz bir kartalsınız. Bakın gökyüzüne. Olmak istediğiniz hedefi konumu belirleyin. Artık o senin. Başla kanatlarını çırpmaya. Ne kadar acı çekersen çek. Durmadan yüksel. Çırp kanatlarını!

    ÇÜNKÜ KARTALLAR YÜKSEKLERDE UÇAR!
    ···
    #182237817 şikayet
    1. 1.
      0
      Takip ediyoruz aga bukadar az atma entryleri yada takiplesen az kisi kalana kadar 8 kisi kaldikdan sonra whatsapp grubu açalım burda ordan takilalim.
      ···
      #182255263 şikayet
    2. 2.
      0
      Sen mükemmel bir detaysın
      ···
      #186228484 şikayet
  5. 29.
    +25
    en önemli 4 konu olan

    1- din
    2-çalısmak
    3- okumak
    4-spor bitti. Şimdi soru cevap ve yan başlıklardan devam edeceğiz.

    Sizden ricam her entry şukulayıp yorum yapmanız. Varlığınız hissettikçe daha istekli yazıyor olacağım. Şimdi 2 gün yokum bütün sorularınızı sorun. istediğiniz başlığı söyleyin onlardan devam edeceğiz ve ileride öğrendilerinizi sindirdiğiniz de özgüven, konuşmadan da bahsedeceğim lakin önce anlattıklarımı yaşayın.
    ···
    #182256971 şikayet
    1. 1.
      +1
      Birader küfür konusuna değinmelisin .Ben mesela küfür etmeden kendimi samimi hissetmiyorum.Bu duruma bir el atabilirsen efsane olur?
      ···
      #182257693 şikayet
  7. 30.
    +22 -2
    Hiçbir zaman.
    ···
    #182103373 şikayet
    1. 1.
      0
      http://www.incisozluk.com.tr/e/182128131/
      ···
      #182130712 şikayet
    2. 2.
      0
      Rez okurum
      ···
      #186271830 şikayet
  9. 31.
    +24
    Yatmadan 1 entry paylaşıcam yarın devam uplayıp Şukulayınki daha çok kişiye ulaşsın
    ···
    #182109055 şikayet
  10. 32.
    +22 -2
    C-OYUNLAR ve SOSYAL MEDYA

    Belkide zamanımızı en çok harcayan şey oyunlardır. Ulan oturan asla kalkmaz o derece bağımlı yapar insanı. Oysa bilmez ki şu hayatta en önemli olan şeyin zaman olduğunu.

    Bilgisayarınız da ne oyun varsa silin. Online oyunları silin durmasın. Belki pes Vs atarsınız ayda 1 2 kere. Ama onu da önermem. Sahte zevkleri bırakıp gerçek hayattan zevk almak hedefimiz. O yüzden çok büyük önerim o bilgisayarda oyun kalmasın silin alayını silin.

    Biz bu başlıkta artık gerçek zevklere ulaşmak istediğimizi belirttik. Oyunları hallettikten sonra sıra sosyal medya hesaplarına geldi. Kurtulun hepsinden. Benim yıllardır sosyal medya hesabım yok. Sadede inci sözlük var. Silin gitsin bir işe yaramıyor inanın pişman olmazsınız. Sizdeki bu değişimi görenler de şaşkınlıkla izleyecek zaten merak etmeyin. Sözlük hariç bütün hesaplarınızı silin. Bakın uygulama değil hesap. Faceden twitter instagrama kadar. Silin onları, googleye yazın face silme falan çıkıyor tek tek silin. internete günde 2 kere falan girebilirsiniz haber falan okursunuz, sözlüğe bakarsınız ama zamanla onuda azaltın.

    Bu şekilde artık sahte zevklerden tamamen kurtulmuş olacaksınız. Gerçek hayata 1 adım atarak başlayın.

    not: Kendininizi belli edin. akşam devam edicez
    ···
    #182131323 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      yazını takip ediyorum güzel yazıyorsun söylediklerin çok mantıklı ama burada sosyal medya hesaplarını kapatmak pekte mantıklı değil sosyal medya insanların bir arada bir şeyler paylaştığı bir yer buranın nasıl kullanılması gerektiğini öğrenirsek eminim bir çok şeyden daha yararlı bir yer olabilir
      ···
      #182133245 şikayet
    2. 2.
      0
      Harbiyeli panpa birşey sorcam bende telde çok oyun oynuyorum ama sosyal medyada bi face bi insta hesabın var ama sadece bi goz gezdirmek için girüyorum yinede kaldirimmi
      ···
      #182136263 şikayet
      1. 1.
        0
        eğer değişim istiyorsan telefondaki oyun dahil her şeyi sil. Zor olacak ama inan değecek
        ···
        #182136326 şikayet
      2. 2.
        0
        inş hocam *
        ···
        #182150122 şikayet
    4. 3.
      -1
      Harbiyeli panpa birşey sorcam bende telde çok oyun oynuyorum ama sosyal medyada bi face bi insta hesabın var ama sadece bi goz gezdirmek için girüyorum yinede kaldirimmi
      ···
      #182136264 şikayet
      5. diğerleri 1
  12. 33.
    +24
    Bu kahpe hayatta hak etmeyen kişiler hep yukarılarda. Artık bu düzeni bozanlardan olun kardeşlerim. Bozun ki hayat kahpelikten çıkıp herkesin mutlu bir şekilde yaşayacağı bir yer olsun.
    Gaganızı sökün,
    pençelerinizi sökün,
    tüylerinizi sökün,
    ruhunuzu sökün.
    arının. Sonuna kadar kirlerden arının. Her zorlukta bir kez daha kanat çırpın. Zorluklar üstünüze geldikçe daha şiddetli kanat çırpın. Daima yükselin. Tek gayeniz yükselmek olsun.

    ÇÜNKÜ KARTALLAR YÜKSEKLERDE UÇAR!

    7-Çalışmak

    Artık sistem değişti. Çalışan kazanıyor, sistemi yıkan kazanıyor. Eşit olmayan bir yarış var biliyorum. Hiç adil değil, biliyorum. Ama ağlamak, isyan etmek, yakınmak bir şey değiştirmez. Harekete geçmen gerekiyor. Kalk ayağa! Kalk.

    Çevrenize bakın kimin gerçekten bir şeyler başarma amacı var. insanlar birer köle. Ne derlerse onu yapıyorlar. Sadece hayal kuruyorlar. Ama gerçekleştirmek için bir adım atmayı denemiyorlar. Oysa bilmiyorlar ki içinde bulundukları sistem köleliği aslında bir hipnoz. Hareket geçersen bozulacak. Bunun farkına varman gerekiyor. HAREKETE GEÇ ARTiK!

    Yapamam demeyeceksin. Çünkü sadece korkaklar yapamam der. YAPACAKISIN! DEĞiŞECEKSiN! Şuan bulunduğun konum ne olursa olsun işin ne ise artık görevin en iyisi olmak. Bunun için savaşını başlatıyorum. Mühendisen artık en iyi mühendissin. en iyi öğretmensin, en iyi öğrencisin. Kalk ayağa şimdi ve ilk adımı at. Asla erteleme, aciz olma irade göster. Şimdi kalk ve harekete geç. Çünkü sana ihtiyacım var.
    ···
    #182193001 şikayet
    1. 1.
      -2
      hocam Allahtan ve dinden baya bi bahsettikten sonra aptal huurları okuyunca bi şok geçirdim senin yazdığından emin olamadım
      ···
      #182286944 şikayet
  14. 34.
    +19 -3
    Iyide bunun benim 186 boy ve kasli olmamla ne alakasi var
    ···
    #182103592 şikayet
  15. 35.
    +22
    Dostlarım, artık ciddi anlamda ülkemiz savaş altında. Ben bunun farkındayım lakin çok ciddiye almıyordum. Hem içeriden hem de dışarıdan savaş halindeyiz. O aciz bedenimizin esiri olmak yok artık. Artık hayatımız da sigara, alkol, 31,ferre, abur cubur, asitli içecek, gıybet, küfür Vs yok. Savasan sen varsın, irade var, azim, akıl, vicdan ve iman var. Şuan ki savaş kalem savaşı. Silahla yapılan savaşlar bitti. Kaleminizi alın ve savaşın. Ben bu ara yokum ciddi manada yoğunum allaha emanet olun. bu mesajı ne zaman görürseniz görün. Her daim savaşın dostlarım. Allaha emanet olun. Uzun süre yokum
    ···
    #182350672 şikayet
    1. 1.
      +2
      Hacı yapma bea bilgilerine ihtiyacımız var :( yardımcı ol bize
      ···
      #182355054 şikayet
    2. 2.
      +1
      Eyvallah koca yürekli adam, her daim ihtiyacı olacak bu ülkenin sana.
      ···
      #182536672 şikayet
    3. 3.
      0
      Allah senden razı olsun.
      ···
      #182780590 şikayet
      4. diğerleri 1
  17. 36.
    +21
    Bu arada sorularınızı özel veya entry şeklşmse sorun cevaplarım müsait olunca. Önerisi olan, eleştirisi olan, ekgibliklerimi gören ve yardım etmek isteyen panpalarım mesaj atsın konuşalım
    ···
    #182121540 şikayet
  18. 37.
    +21
    E- ABUR CUBUR VE ASiTLi iÇECEKLER

    Bende sizler gibi hep tostcu erolun tostlarını yemek isterim. Lakin artık biz hayatımızı değiştirenlerden olmaya karar verdik. Abur cubur artık yok. Anne yemeği yiyin dostlar. Artık mide rahatsızlığından ötürü sızlanma yok. Çok kiloluyum ne yapıcam yok.

    Size hareket edeceksiniz dedim ve onu anladınız. Sıra beslenmeye geldi. Durumunuz nasıl olursa olsun sağlıklı beslenebilirsiniz. Burada beslenme uzmanı gibi size bilgi vermeyeceğim zaten o kadar bilgim de yok. Ama demek istediğim asıl mesele;

    Yemek Hazzı: Yemek aslı hayatta kalmak olan durum artık 31 gibi haz meselesine dönüşmüştür. Öyle sıradan şeyler tat vermez o yüzden ferrede kategori arar gibi yemek seçersiniz. abur cubur yersiniz. Yemek yemek artık amacının dışına çıktı. Bunu kontrol etmek zorundasınız. Bunu başarmanın yollarından birisi normal hayatta ne yiyiyorsanız bunların doğalına yönelmek ve çok büyük fedakarlık yaparak ne yiyiyorsanız yarısını yememek. işte kilit nokta burası 3 4 gün çok zorlanacaksınız. Mideniz bile bana küfür edecek ama en son yavaş yavaş yaşamak için yemek, doğal durumunuza döneceksiniz. Arada sırada ödül olarak kendinize bu yemekleri yapıp yiyebilirsiniz. Sınırını bilin. Ben ayda 2 3 kere max yapıyorum. 3 4 ay yapmadığım da oldu.

    Diğer mesele olan asitli içeceklerin müptelası olanlar midesini öyle bir duruma sokuyor ki başarılı insanın yoluna en çok taş koyan şey midedir. Vücudun ikinci beyni diye de tasvir edilir. Mideniz çok iyi bakın asla zarar verecek türde hareketler yapmayın. Haz için doğalı dışında beslenme gibi. Çünkü mide duraksarsa sizde duraksarsınız. o yüzden peygamberimizin dediği gibi sofradan doymadan kalkın (yarısını bırakın) asitli içeceklerle midenize zulüm çektirmeyin. Soda içebilirsiniz. Eğer diyetisyen olan biri varsa fazla olan bilgisini başlık altına cevap olarak girsin editlerim
    ···
    #182137378 şikayet
    1. 1.
      +3 -1
      Bu adamin anlattigi gibi yasamayi basarirsak artik Ataturk aramamiza gerek kalmaz lan hepimizi birer Mustafa Kemal yapiyor adam
      ···
      #185130997 şikayet
    2. 2.
      0
      olum güldürdün lan ahahahahahahaha.
      ···
      #185448894 şikayet
  20. 38.
    +21
    Akşam gireceğim entry sabah girdim işlerin yoğunluğundan ötürü akşam yokum. Yarın tekrar kontrol edersiniz. sizden ricam uplayıp Şukulamanız. inci puan zerre umrumda değil. Daha önce de dediğim gibi daha çok insanın değişmesine vesile olalım
    ···
    #182157635 şikayet
  21. 39.
    +21
    Bismillah. Her işe allahın adıyla başlayın dostlar.
    Biliyorum çok yoruldunuz. Çabalıyorsunuz ve bir şekilde bozuluyor üstünüzdeki sihir. 2-3 gün çalışıyorsunuz ve sonra tekrar eski halinize dönüyorsunuz. Arkadaşlar ekgib olan bir şey var. Koşulsuz iman. Her işe onunla başlayın, o her daim Yanınız da. Namazları kılmak için kılmayın yaşayın dostlar. Sanki her namazı, dersi veya yapman gereken sorumlulukları aksatacak olduğun an öleceğini düşün 5 dk içinde. Allahın hesabını düşün. Bide tam tersi allah için yaşadığını ve onun sana verdiği vazifeyi yerine getirdiğini, en son huzurla ölüp başın dik allahın huzuruna çıktığını düşün.

    Bak biliyorum, çok zorluk çekiyorsun. Hep bi engellemeye maruzsun. Başarmak çok zor. o yüzden başaran çok az. o zorluğu aşmak zorundasın. Kır Zincirlerini, kalbini temizle. Allahın varlığına şüphesiz iman et. şüphen mi var o zaman bu kitabı oku. Eğer kendine az saygın varsa al ve çabuk bitir. " Kur'an hiç tükenmeyen mucize" yazar " kuran araştırmaları grubu".

    Şüphesiz iman edin ve günde tam 5 defa o kirlenmiş bedeninizi namazlarda arındırın. Öğrencimisin, git öğlen millet yemek yerken namazını kıl. kimsenin ne düşündüğü önemli değil. Bakın bizim 2 3 gün gaza gelip 4 gün bırakma sebebimiz, ruhumuz da biriken kirler. o kirleri ancak namazla atabiliriz. Her daim kalbiniz deki iman artsın onun için her gün kuran meali okuyun ve namaz kılın. Bakın her şeyden önce ömür kısa. Ne zaman öleceğimiz belli değil. Her yol allaha çıkıyor. Her işinizi allah için yapın. Bu yolda nefis şeytan haz ile irade akıl vicdan savaşı olacak. Kaybeden olmamak için arkana rabbini de al ve her daim dua et
    ···
    #182256710 şikayet
  22. 40.
    +16 -3
    31 cekmelisin
    ···
    #182103383 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ulan şurda 10 tane dokununcu kalmıştı biri daha gitmiş napiyosunuz modlar amk
      ···
      #182125515 şikayet
  24. 41.
    +19
    Bugün benim günüm
    Yarın benim günüm
    Yarının ne olacağını Allah bilir
    Bana düşen gözlerimi açıp kapayıncaya
    Avımı kovalamak
    Zorlukları kanatların olarak say
    Ve o kanatları cırp
    Yükseleceksin
    Anlayınca, daha cok idteyeceksin
    Yapacaklarının sınırı yok
    1 soru daha, 1 dakika daha, biraz daha
    Sabrının ve gücünün denenmesinden keyif al
    Bu seni yıkmayacak
    Bu beni yapacak
    Peki neden?
    Ne icin
    Bunu düsünmeni istiyorum
    Ne kadar soyut olursa olsun
    Ne kadar imkansız olursa olsun
    Bir hayal bile olabilir
    insanlar uçamaz dediler
    Ve bazıları uçtu
    Yani ne olursa olsun
    Onu net bir şekilde düşünmeni istyorum
    Ve son olarak onu kovalamanı
    Gerekirse yürümeni
    Olmazsa sürünmeni
    Ama ona doğru gideceksin
    Mazeretleri ve korkuyu yiyeceksin
    Hemde canlı canlı

    E. T
    ···
    #182165810 şikayet
  25. 42.
    +17
    Arkadaşlar her entry şukulayın ve uplayın yukarılara çıkalım
    ···
    #182196250 şikayet
  26. 43.
    +14
    Napcaz napcaz
    Hadi hadi
    Napiyoz
    ···
    #182103989 şikayet
    1. 1.
      +14
      Bro gidiyosun dişlerini kırıyorsun sonra ayak el tırnaklarını kerpeten yardımıyla söküyorsun. sonra tırnakların iyileşince tırnaklarınla saçını, bacak kılını, gib çevresindekileri yoluyorsun sonra inan mutlu olacaksın.
      ···
      #182127662 şikayet
      1. 1.
        -3
        ama kerpetenden önce son bi osbir di mi?
        ···
        #185416784 şikayet
  28. 44.
    +4 -10
    yav kardeş senin niyet iyi şüphem yok bundan ama sen önce kendini bi eğit bi arapın hira dağında ilahi bi güçten bi kitap dolusu buyruklar aldığına ve bu kitabın gezegeni ve kainatı anlattığına inanıyorsun. kitabın bilimle kamyon dolusu çelişkilleri ortaya çıktığı halde yani ölüm acı bi gerçek ama yine de dinsiz olandan da öleceğini bildiği halde bi mücadele vererek öleyim diyen çıkıyor bütün zorluklara rağmen. elindekine şükret otur oturduğun yerde olayı insanın gelişimine uyuyor mu sence. binlerce yıl önce mağara adamlığından yüksek teknolojiye geçişimiz. millete şükret otur aşağı deyip zenginlik içinde yaşayanları söylemeyeyim.sen yine millete otur oturduğun yerde dersen işte mümin arap kardeşlerin gibi ya da ortaçağ avrupası gibi sürünürsün işte.
    ···
    #182112503 şikayet
    1. 1.
      +3
      Panpa dini öyle dogmatik kabul edenlerden değilim. Çok okudum çok araştırdım. Sana en büyük tavsiyem kuranın mucizeleri adlı kitap. Kuranı a dan z ye bilimle anlatıyor. Okumanı öneririm. Ben de çelişkilerle doluydum ama okudukca imanım arttı ve tam iman ettim. Dışarıdaki boş müslümanlardan değilim inan.
      ···
      #182113414 şikayet
  30. 45.
    +14
    9-Spor

    Hayatımızı düzene sokmaya başladık. Sizlere kötü alışkanlıklarda bahsettiğim hareketsizlik kavrdıbını hayatın her anını sporla yaşayıp bitireceğiz. Önce yavastan baslayalım.

    1- Otobüs kullanmayın

    Dostlar, eğer zamanınız varsa isterseniz gideceğiniz yer 10 km olsun, yürüyün. Tabi hemen o kadar yürümeyin. Yavaş yavaş mesafe arttırın. mesela 1 2 km ile başlayın 10 gün 2 km yürüyün. Sonra 3 4 5 arttırın ve bu şekilde 1 seneye askerler gibi 25 km koşmaya başlarsınız. Özet olarak, her yere yürümeye çalışın ve bunun mesafesini günden güne arttırın. Size sabah çıkın yürüyün demiyorum. okula, işe, eve giderken yürüyün.

    2- Bigiblet

    Eğer bigibletiniz varsa her yere, köyünüze bile bigibletle gidebilirsiniz. Günde 30 40 km çok rahat süreceksiniz sadece her yere onunla gidin ve küçülen kalçalarınızı, gelişen bacak kaslarınızın hissedin. Son olarak şehrinizde bulunan bigiblet gruplarına bir şekilde ulaşın ve onlarla Beraber turları katılın. inanın çok zevkli oluyor. Hem sosyalleşir hem de ölümüne eğlenip spor yapmış olursunuz.

    3- üşenmeyin

    Evdesiniz, sizden küçük kardeşiniz, anne baba vs var. isterseniz isteyeceğiniz şeyle aranızda 500 metre olsun. Kalkacaksın ve kendin alacaksın. Artık üşenmek yok, artık erteleme yok.

    4- su

    Arkadaşlar ne olursa olsun haftalık en az 20 litre su için. Bunu düzene sokup günde 3 litre su için. kışın Vs farketmez. Hayat kaynağı su unutmayın.

    5- spor kulübü

    Size en büyük tavsiyem eğer ki çok yoğun adım atacak zamanı olmayan biriyseniz yapmasanız da olur ama bir şeylerden fedakarlık edin. Belediyenin de bedava kursları var. Para olayını düşünmeyin. Hangi spor branşı size cazip geliyorsa direk başlayın. isterseniz yaşınız 25 olsun. Sorun değil, inanın değil. Benim önerim yüzme ve taks tabi sizin sevdiğiniz neyse aksatmadan direk başlayın. Asla çekinmeyin, çok geç kaldım demeyin. Hiçbir şey için geç değil. Şimdi en yakın zamanda gençlik spor müdürliğüne gidip başvuru yapıyorsun. hadi iyi sporlar kardeşim.

    6- Spor Salonu

    Arkadaşlar bu şart değil. Lakin durumunuz varsa size şart. Spor sizi her daim diri tutacak inanın. Zayıf olmak mesele değil, mesele estetik olmak. Bu özgüven demek, özgüven demek başarı demek. Spor salonuna gidemiyorum durumum yok diye üzülme. Benimde yok ve sporumu evde kendi vücut ağırlığımla yapıyorum. Bakın durumunuz varsa direk başlayın. Hem spor branşında ilerleyin hem burada. Merak etmeyin zamanınızı çok almayacak. Evde spor yapmak isteyenler internette aletsiz evde spor yapma diye aratıp sporunu yapabilir.

    Spor, hayatınızın her daim yanında olsun.
    Tümünü Göster
    ···
    #182256850 şikayet