tümü

bodyci panpalarım bir bakın hele

  1. 1.
    0
    şimdi gençler bende biraz göbek var.3-4 ay sonra Allah ın izniyle evleneceğim(göbeği eritmek istiyorum yani).Zaman ve para konusunda(para biriktiriyorum yani amk) sıkıntıda olduğum için spor salonuna gidemiyorum. uzun araştırmalar sonucu p90x programı buldum işte 2-3 gün falan yaptım ebem gibildi. Baktım p90 varmış ona geçtim.p90 daha kolay ve daha az yoruluyorsun.Şimdi her şey tamam ama düzgün beslenme diye bir şey varmış.ben bunu nasıl yapabilirim kısaca bana adam akıllı beslenme programı lazım. protein tozu dur yok vitamindir falan kullanmaya gerek var mı ?

    edit:imla
    ···
    #90249794 şikayet
  1. 2.
    0
    @2 savar
    ···
    #90249873 şikayet
  2. 3.
    +4 -1
    p90 en sevdiğim silahtır panpa. özellikle rush atarken çok kullanışlı. sana da öneririm.
    ···
    #90251128 şikayet
  3. 4.
    0
    oruç tut panpa
    ···
    #90251271 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 power 90 diyoruz amk
    ···
    #90251351 şikayet
  5. 6.
    0
    gidip bi salona yazılsana burda yazanların %99 u yalan gotlu gobekli adamlar vücutçuyum diyor ne desem boş şimdi..
    ···
    #90251384 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 reis tutuyorum ayıpsın
    ···
    #90251487 şikayet
  7. 8.
    0
    evlilik yarıyıcak 10 kilo alıcaksın zaten 1 sene bekle
    ···
    #90251573 şikayet
  8. 9.
    0
    @6 para biriktiriyorum amk
    @8 6-7 kilo veriyim de amk 1 yıl sonra istersen 20 kilo alıyım.
    ···
    #90251905 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa bana sorarsan kafana takmazsan ama çokta yemek yemezsen bı sıcakta zaten verirsen kafana takma
    ···
    #90252120 şikayet
  10. 11.
    0
    @3 haklı fovori silahım
    ···
    #90252235 şikayet
  11. 12.
    0
    onlar neymiş panpa öyle atsana linklerini
    ···
    #90252959 şikayet
  12. 13.
    0
    panpalar benim kilo normal hatta az normalden vücüdu nasıl şekilendiririm p90 tarzı program ar mı bildiğiniz ?
    ···
    #90254388 şikayet