tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler spor öncesi ve sonrası ne yemeliyim

  1. 6.
    +1
    Sabahlari kaynamis yumurta olur omlet olur öğle akşam da balik et turu seyler ye sebze ye meyve ye salata
    Bol su iç
    Ekmek fazla tüketme panpa
    ···
    #166478638 şikayet
    1. 1.
      0
      aslında bunlar bildiğim şeylerdi kanka da her gün böyle olmuyo işte
      ···
      #166478679 şikayet
  3. 5.
    +1
    sen iyi biliyosuuuunnnnnn * )))
    ···
    #166478607 şikayet
  4. 4.
    0
    Fitness hocana sirsana pnp
    ···
    #166478599 şikayet
    1. 1.
      0
      adam direkt takviye öneriyo ya güvenmiyom ona
      ···
      #166478665 şikayet
  6. 3.
    0
    up up up
    ···
    #166478462 şikayet
  7. 2.
    -4
    haşlanmış gergedan yannanı
    ···
    #166478399 şikayet
    1. 1.
      0
      linç yemeye çok istekli gördüm seni
      ···
      #166478420 şikayet
    2. 2.
      -2
      gergedan yannanı yemekten iyidir
      ···
      #166478444 şikayet
  9. 1.
    -1
    ve ne zamanlar yemeliyim?

    amacım protein ağırlıklı beslenip yağlardan kurtulmak ve kas kütlesi yapmak sporda henüz ilk haftam yaş 23
    ···
    #166478391 şikayet