tümü

/i/Dertleşme

Derdini anlatmayan derman bulamaz..
    başlık yok! burası bom boş!

beyler kas yapmanin en kolay yolu nedir

  1. 8.
    0
    Basketbol + koşu + fitness
    Ekmek şeker un tuz yağlı şeyler hepsini kes sebze meyve bol su
    Havalarda sıcak vücutta yağ kalmaz
    ···
    #161747564 şikayet
  2. 7.
    0
    Eyvallah panpa
    ···
    #161747531 şikayet
  3. 6.
    0
    Evde Hergun düzenli olarak arttırarak şınav ve mekik çek ama her öğün 2 ay sonra görürsün kollarını omuzlarını karın kaslarını eğer karnın gerilmeye ve acımaya başlarsa kas oluşuyor demektir kolay gelsin pnp
    ···
    #161747523 şikayet
  4. 5.
    0
    Panpa gidiyorum bende ama etkisi yok gibi cok az kollar cikti baklava cok zor kizlara ne di ye m al seker para ye mi amk
    ···
    #161747491 şikayet
    1. 1.
      0
      Boyun kaç kilon kaç yazarmısın özelden veya burdan
      ···
      #161747503 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa 1 74 boyum var 68 kiliyum bu kilo vermis halim
        ···
        #161747518 şikayet
      2. 2.
        0
        Kilon biraz fazla aslında şekerparen olmamalı sanırım yağlı beslendiğinden dolayı yağlar göbek çevresinde birikmiş olabilir aslında yağ demeyelimde şeker(bira göbeği misali)
        http://imgim.com/10530739...4673071326629084554_n.jpg şu programı yapmanı tavsiye ederim evde yarım saat ip atla sabah 1 2 saat yürüyüşe git 1 ay farkını görürsün
        ···
        #161747556 şikayet
      3. 3.
        0
        Allah saol oanoa
        ···
        #161747576 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      0
      "gidiyorum bende etkisi yok" ne amk, şu sporu düzgün yapamıyorsunuz sonra yok, olmuyor yok yapamıyorum, kaç aydır gidiyosun amk, gittiğinde hareket yapıcağına aynada kendine bakarsan, yorulunca hemen bırakırsan tabi faydasını göremessin.
      Asıl antreman bittiğini düşündüğünde başlar
      ···
      #161747527 şikayet
  6. 4.
    0
    Takma kafana osbir çek rahatla
    ···
    #161747488 şikayet
  7. 3.
    0
    Kolay yolu diye bir şey yok öyle bir şey olsa herkes kaslı dolaşırdı zaten. Azim et çalış bak internetten hareketlere en fazla bunları yapabilirsin spor salonuna filan git yağlı yeme. Protein ye.He illede diyorsan sadece kaslı ve güçlü olayım falan steroid kullan yan etkileri sonradan oluyor
    ···
    #161747472 şikayet
  8. 2.
    0
    panpa kızlar kaslı erkeklerden hoşlanıyor olayı şöyle, erkek kas yapar ve kendine olan güveni artar ve kızlar kendine güveni olan erkeklerden hoşlanır,

    vücut geliştirme olayı teoride basittir kardeşim, en kötü git bi salona yazıl, beslenmene ve uykuna dikkat et, 3 ay içinde sonuçlarını yavaş yavaş almaya başlarsın
    ···
    #161747436 şikayet
  9. 1.
    0
    (bkz: )kizlar kasli erkeklerden hoslaniyor amk benim sekerpareyi kim nr yapsin yardim beyler yardim turk kizi bile turk erkegini begen miyor amk
    ···
    #161747415 şikayet