tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

barfiks çekmeye başladım beyler

  1. 1.
    +16 -1
    hafif bi kamburluk var onu düzeltirmi sizce? ne gibi faydaları olur başka?
    ···
    #197531219 şikayet
  1. 2.
    +27 -1
    düzeltebilir panpa, ayriyetten kol kaslarını geliştirirsin
    ···
    #197531229 şikayet
    1. 1.
      0
      Burda bir hatan var o da barfiks kol kasları için efective bir hareket değil aksine göğüs sırt ve omuz için tercih edilebilir
      ···
      #197544616 şikayet
  3. 3.
    +3 -28
    Yok düzelmez bence
    edit:cügüleyenlerin analarını kambur olana dek gibtim
    ···
    #197531231 şikayet
    1. 1.
      0
      Bubu niye eksilediniz aq adam doğru diyo
      ···
      #197538307 şikayet
  5. 4.
    +22 -2
    kamburluğu düzeltir
    dik yürürsün hani kendini kasmadan dimdik yürürsün yolda yürürken flan oha amk dimdik yürüyorum dersin

    geniş tutarsan kanatlanırsın
    trisepsler güclenir
    baska bir gib olmaz
    ···
    #197531243 şikayet
    1. 1.
      0
      geniş tutamıyorum panpa gücüm yetmiyor
      ···
      #197531263 şikayet
    2. 2.
      +1
      deneye deneye olur.
      ···
      #197531282 şikayet
    3. 3.
      +1
      Daha ne olsun amk
      ···
      #197534861 şikayet
    4. 4.
      +1
      travestiye bak nelerde biliyor
      ···
      #197534981 şikayet
    5. 5.
      0
      Rezhğğğ
      ···
      #197535062 şikayet
    6. 6.
      -1
      Barfiks bu amk redbull mu sandın kanatlandırcak uçurcak kaçırcak falan
      ···
      #197535354 şikayet
    7. 7.
      +2
      Triceps güçlenmez, triceps itiş kasıdır. Biceps güçlenir. Biceps çekiş kasıdır ve barfiks hareketinde de çekiş hareketi uygulanır.
      ···
      #197537539 şikayet
      1. 1.
        0
        Verdi ayari
        ···
        #197538513 şikayet
      9. diğerleri 5
  7. 5.
    0
    Kardesim yumruk ustunde şınav cek omuz kasi lazim sana ayni sorun bnde vardi ole attlattim
    ···
    #197531246 şikayet
    1. 1.
      0
      barfiks daha etkili oluyor sanki panpa
      ···
      #197531268 şikayet
    2. 2.
      0
      Düz şınav omuz güçlendirmiyor mu
      ···
      #197533431 şikayet
    3. 3.
      0
      Sırt daha iyi
      ···
      #197533629 şikayet
      4. diğerleri 1
  9. 6.
    +1 -1
    düzelir
    güçlenirsin
    ···
    #197531252 şikayet
  10. 7.
    +29 -1
    kanka kamburlugu duzeltceksen gecenlerde biri kopek pozisyonu ozurlu kizlar icin aparat yapmisti onu kullanabiliriz sende
    ···
    #197531289 şikayet
    1. 1.
      0
      Hihigihihigigih verelim odunu
      ···
      #197549684 şikayet
  12. 8.
    +2
    Kamburluğun düzelir kanat omuz ve trapezlerin güçlenir göğüslerin etkilenir triceps yaparsın güzel olur
    ···
    #197531329 şikayet
    1. 1.
      0
      Barfiks tricepsi çalıştırmaz
      ···
      #197541850 şikayet
      1. 1.
        0
        Travis bickle var suku
        ···
        #197543694 şikayet
      2. 2.
        0
        Yavaş salınım yaparsan üst kaslarının tamamı çalışır
        ···
        #197545379 şikayet
  14. 9.
    0
    okçuluğa başla
    ···
    #197531869 şikayet
  15. 10.
    0
    Düzelir geniş çekemiyorsan geniş tutup bekle asıl asıla bildiğin kadar ben başlarda çekemiyordum şimdi 5 tane çekiyom geniş
    ···
    #197533201 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      15 tane çekiyom ezoo
      ···
      #197536271 şikayet
    2. 2.
      0
      Helal olsun
      ···
      #197538079 şikayet
  17. 11.
    0
    Rez dursun
    ···
    #197534537 şikayet
  18. 12.
    0
    şınav ve sırt kası çalış imkanın varsa haftada 1 yüzmeye git havuzu turla hem hayatında hi çalıştırmadığın kaslar yüzme sayesinde çalışır
    ···
    #197535081 şikayet
  19. 13.
    +3
    Irade duzeltebilir sadece
    ···
    #197535394 şikayet
    1. 1.
      0
      yok ananın amı
      ···
      #197542967 şikayet
    2. 2.
      0
      Iradeden kastim hep aklina gelecek dik duracaksin. Canin isemek istedigi zaman nasil hemen aklina geliyor o da oyle olacak.
      ···
      #197734419 şikayet
  21. 14.
    0
    Bel çalışsana squad falan yap
    ···
    #197537553 şikayet
  22. 15.
    -1
    Bol bol 31 cek kardesim
    ···
    #197538517 şikayet
  23. 16.
    +3
    ters mekik yap
    ···
    #197540054 şikayet
    1. 1.
      0
      çok mantıklı söylemiş kardeşimiz de dikkate alınmamış uplasaniza bunu binler
      ···
      #197546658 şikayet
  25. 17.
    0
    Düzeltir aga geniş açarsan elleri kanat ve sırt kasında gelişir
    ···
    #197540962 şikayet
  26. 18.
    -1
    Genetiğinde varsa düzelmez sonradan olduysa düzelme şansı var belli bi zaman çalışarak
    ···
    #197541229 şikayet
  27. 19.
    0
    Vaziyet alındo
    ···
    #197544761 şikayet
  28. 20.
    0
    Rezerved
    ···
    #197544960 şikayet