-
16.
0istanbuldaysan git beyazıta vuut geliştirme kitabı al orda hareketeri nasıl yapıcagın gbek içi hangi hareketin daha yararlı oldugu var, benle ilk yazıldıgımda taşşak geiyodu arkadaşlar yan beli nerdeyse tamamen erittim, milleti gibleme boşkonuşurlar, erimez felen hikaye onlar diyet, kardiyo,dinlenmeyle adam gibi vucudu çakarsın züt gib kalırlar.
-
15.
0pampa diyen agzını gibiyim orosbu çocuğu
edit:neyse acıdım bol bol ekmek içi ye hamurişine ağırlık ver yemek yerken yeşillik falan yeme çok kilo yapıyor kola fanta asitli içecekleri bol bol tüket ( asit midedeki yağları yakar ) içebilirsen tuz ruhu falan iç 1 aya hiçbirşeyin kalmaz. -
14.
0@13 sie lavuk
-
13.
0@4 @11 in dediklerine düzenli uyumayıda eklersen 2-3 aya toplarsın göbeği
-
12.
0@11 sie duduk
-
11.
0diyet ayrıca kardiyo yapıcaksın 40 yada 30 dk hızlı tempo yürü bigiblete bin 15 20 dakika un,tuz, şekeri unut kolay cips çikolata unut siyet yapmadan veremezsin istedigin kadar çalış..
-
10.
0@9 sie oc
-
9.
0somesome kaybol oç
-
8.
0ben bu basligi giberim arkadas, geleni geceni kufur manyagi yapicam
-
7.
0sadece beyaz ekmek,tuz ve şekerli şeyler ye 3 aya bişeyin kalmaz
-
6.
0@4 gibtir lavuk
-
5.
01 aylik calismayla gobek mi toplanir mal
-
4.
0yağ hiç yemiceksin spor öncesi karbonhidrat yicen spor sonrası protein alacaksın ve her antrenman sonrası en az 150 mekik çekeceksin
-
3.
0kimse yok mu la?
-
2.
0up up up
-
1.
0pampalar ben 1 ay önce body e başladım. omuz gögüs falan sorun yok iyi gidiyo ama bu dıbını soyunu sopunu gibtiğimin göbeği erimiyo arkadaş ne yapmam lazım nedir yolu yordamı?
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 27 06 2024
-
sözlük yönetimine el koyuldu
-
yozgat vs tokat gece yaşantısı
-
cccrammsteinccc görünen o kii
-
annesini s22ktmden beri ruhsal
-
deccalin ta kendisi
-
yozgat ile afyonu hep karıştırıyorum
-
haziran sıcağında ikindi vakti 29 onlaynlı sözlük
-
california vs yozgat
-
yozgat prensi kamyoncukamil2005
-
yozgat gece yaşamı
-
teethoflion buraya gell
-
ccc yozgat ülkü ocakları şehitlerini anıyor ccc
-
lan koyduklarım 2dir küfürlü başlık açmayın
-
danger men vatanı koruyor
-
odlek topal duck hayırlı öğlenler diler 27 06 2024
-
yadırganmak
-
indiregannckin anasını bacısını s2kn adam
-
içerik gizlenmiştir ne
-
is as memati bas
-
beyler dünkü olaya siber suçlar soruşturuyormış
-
gooooolllllll geldi goooolll
-
dadcerrah
-
karınızı kızınızı manitanızı plaja felan
-
beyler ben askerde helikopterden helikoptere
-
baba nerdesin baba cik gel pensilvanyadan
- / 1