7 yildir body yapiyorum capssssssssssli

http://imgim.com/abcabc.jpg buyrun panpalar tr de yasamiyorum sorulariniz varsa yardimci olabilrim. isin sirri bayram hocada kednisi idolumdur http://alkislarlayasiyoru...ucut-gelistirme-gaziantep

http://alkislarlayasiyoru...dim-ama-vucut-krali-oldum

dikkat ettiyseniz sadece sağ kol gözüküyo acaba ...

klavye delikanlısı mod: on

ananı giberim tek yumrukta bayıltırım tipini gibtiğim apaçisi

klavye delikanlısı mod: off

açmayın beyler

@76-79 panpalar hazirana kadar haftada 3-4 defadan giderseniz iyi beslerseniz baya iyi olursunuz ben bu vucud 1,5 senede elde edilir aslinda ama sonra korumak onemli iste ben surekli gidiyorum sadece bunu korumak icin. programlarinizi surekli degistirin

@77 panpa sana pm attim ben

yukarda da dedigim gibi sorulariniz varsa elimden geldiginde yardimci olurum

Yok artık. Bu nedir

@62-65 panpalar ben ideal vucudu yakalamaya calistigim icin burda biraktim agirlik arttirimi yada buyumek icin cabalamiyorum. hocalarimda ayni seyi soyluyor daha buyume diye sonucta yarismaya felan hazirlanmiyorum. bir ara bundan da iriydim ama goze hos gorunmuyordu. vucud alsitiktan sonra onu idirmek sisrmek okadar klayki anlatamam 2-3 ay 7-8 kilo alip verebiliyorum.

@64 dedgim gibi ben omrumde gormedim ama bnun jel seklide oluyormus, igne seklide. bir kac kullanandan duydum ereksyonu egelliyormus. ulan gibisemedikden sonra ben o vucudu napim amk

var hocam gous icin en iyi hareketler ne en onemlısı gous arasını hangi hareketlerle kaparım vucudum ıyı ama gous arası bos bence bıraz nasıl kapıcam hangı hareketlerle

bu vücuda vermicvek kız yok. senin ben aq keşke bende böle olsam

karın kasları hariç bi gibe benzemiyon.

o göğüs kasını nasıl yaptın lan anlat bi hele kıskandım amk :/

panpa şimdi benim elimin altında full spor salonu var kullanabileceğim, nasıl bir program izleyeyim? antrenör için eksta para vermem lazım ama. eğer bana başlangıç için bişiler söylersen çok iyi olur reyiz. bi arkadaş git bütün aletleri sıradan elden geçir dedi mantıklı mıdır yapayım mı? bir de kardio olarak bigiblete başladım haftada 2-3 gün 2 saat bigiblet sürüyorum bunun yarısı yokuş yukarı faydası olur mu?
182 boyundayım kilo 73. ama göbek var biraz

reserved

panpa kusura bakma ama ben 2 yıldır yapıyorum pek bi supplement kullanmışlığımda hacmim gördüğüm kadarıyla aynı daha parçalı vücudum var

@55 koy fotoyu panpa bakim nasil vucudun merak ettim

Yalnız videodaki dayı doğru söylüyo steroid kullanmayan yoktur genelde kullanmıyorum birşey diye nutuk atanların çoğu kullanıyordur spor salonu tuvaletlerinde hormon iğnesi vurdurup anabolizan haplarla vücut geliştirme oranı oldukça yüksek seviyede ama her zaman diyorum doktor kontrolünde doğru şekilde kullanılırsa her ay kontrollere gidilirse kan testleri vb yaptırılırsa zarar en aza indirgenebilir bu tür haplar tek başına vitamin desteksiz kesinlikle kullanılmamalıdır. insanların kafasında sadece ilaç ve iğneyle şişiliyormuş gibi bir şey var bu tamamen yanlış beslenmeye ve antremanlara önem vermezseniz hiçbir ilaç ve iğne fayda etmez gelişemezsiniz.