tümü

46 kiloyum yardım laaaaaaan

  1. 1.
    0
    Beyler boyum 170 . Seneye kara harp okulu , deniz harp okulu , astsubaylık myo larına girecem ama vücut kitle endeksin düşük benim acil kilo almam lazım
    ···
    #125018438 şikayet
  1. 2.
    0
    Yardımm
    ···
    #125018513 şikayet
  2. 3.
    0
    Yardım
    ···
    #125018525 şikayet
  3. 4.
    0
    adam iskelet
    ···
    #125018537 şikayet
  4. 5.
    +4
    Yolda yürürken cebine taş doldur panpa uçar gidersin
    ···
    #125018559 şikayet
  5. 6.
    0
    yeye sıçma kardeşim. Kilo almak istiyorsan yemekyedikten hemen sonra uyu . Mümkünse yağlı şeylerye ama bu arada sporda yap. amk göbekli bir şey olma sonra
    ···
    #125018585 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 saol panpa
    ···
    #125018701 şikayet
  7. 8.
    0
    Yardım lann kilo alma diyeti falan yokmu
    ···
    #125018732 şikayet
  8. 9.
    +1
    oncelikle ikimizin de nick'ine koyayim.
    panpa sabahlari bal pekmez ye.balin icine kuruyemis cesitlerinden(ozelikle findik) parcala(ez) ve koy.(fildisi de cok kalorili)sonra bol bol ekmek tuket. ozellikle tereyag sur. yatmadan once balli sut ic surekli hatta icine muz falan da koy. kilo alacam diye de sagliksiz beslenme dikkat et.keci boynuzu pekmezi iyi kilo aldirir hem sagliga da cok faydali.ha bu arada cicibebe dehset yardimci olur.
    ···
    #125019619 şikayet
  9. 10.
    -1
    lan orucum oruç dıbına koduklarım bi susun
    ···
    #125019683 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 beyler adam dini fazla benimsemiş oruç tutmak yerine orucun kendisi olmuş
    ···
    #125019764 şikayet
  11. 12.
    0
    hergün makarna patates kızartması ye lan ben çok pis kilo aldım öyle
    ···
    #125019812 şikayet
  12. 13.
    0
    lan yannan sakın yağlı yiyecekler yeme sonra kas yapmak istersen gibsen yapamassın yağsız yiyecekler ye makarnayla ekmek ye
    ···
    #125019828 şikayet
  13. 14.
    0
    Panpa bu arada sorgar balik yagi hapi var. tamamen dogal cok tavsiye edilir. ayrica vucud calis kesinlikle aban yemege iyi olur. vucud calis amaaaaa unutma ya da usenme..yag degil kas artsin vucudunda.
    ···
    #125019855 şikayet
  14. 15.
    0
    @11 dine dön putperest bezevenk
    ···
    #125019942 şikayet
  15. 16.
    0
    bodye git
    ···
    #125020036 şikayet
  16. 17.
    0
    oha lan kilo almak çok zordur ama sakın yatmadan önce yemek yeme kilo almak için kolesterol fırlar sakın ha guatrdan dolayı yapan yakınım var çok zararlı
    ···
    #125020070 şikayet
  17. 18.
    0
    makarna ye
    ···
    #125020078 şikayet
  18. 19.
    0
    @17 hakli reflu olursun yatmadan once abanirsan. balli muzlu sut falan ic.

    O degil de mk bana noluyor lan
    ···
    #125020128 şikayet
  19. 20.
    0
    46 kilo mu??? yaşın kaç lan senin
    ···
    #125020237 şikayet