tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

4 ayda 95 kilodan 59 kiloya nasıl düştüm

  1. 51.
    0
    4 te okula gidip 10 da geliyorum amk okulda yemekte yok adam gibi yoksa senin yöntemin zamanında işime yaramıştı . amk bu ikinci öğretiminin tercih listesine ekleyen kafamı gibim
    ···
    #157670044 şikayet
  2. 52.
    0
    4 ayda 95 kilodan 59 kiloya nasıl düştün
    ···
    #157670063 şikayet
  3. 53.
    0
    rezerve yani:D
    ···
    #157670072 şikayet
  4. 54.
    +1
    @42 ozaman gündüz belli düzende aksatmayacak şekilde ye, okul zamanı illa yemek yemek zorundaysan hafif şeylerle atlatmaya bak. bisküvi,çerez, sıvı destekli tok tutucu şeyler.
    ···
    #157670097 şikayet
  5. 55.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #157670329 şikayet
  6. 56.
    0
    up up up
    ···
    #157670639 şikayet
  7. 57.
    0
    yannan koşamıyosak napacan , nefes yetmiyor amk bine bak 1 saat koşun diyor , ulan max 7 dk koşabiliyorum o da 8.5 km hızla , hızı 10 a çıkarıyorum 2.dakikadan sonra oksijenin yetmediğini hissediyorum amk -bu rakamlar koşu bandında , sokakta daha az koşarım alttan itici kuvvet yok çünkü'

    ne yannan yiyim sen söyle ?
    ···
    #157671510 şikayet
  8. 58.
    0
    59 kilo hahahahah 1.60 boyun mu var lan
    ···
    #157671717 şikayet
  9. 59.
    0
    @48 amk 1 saat koş dediysem aralıksız demedim. aralıksız 1 saat koşsan zaten zayıflamaya ihtiyacın olmaz. koşu bandında koşmanın kimseye bi faydası yok sadece vücudu ısıtırsın koşu bandından 2 saat koşacağına dışarda 30 dk koş daha iyi.
    ···
    #157675392 şikayet