tümü

1 ayda vücut gelistirebilirmiyim

  1. 1.
    +1
    tüm vücut gelişmez bir ayda belli yerlere odaklan omurilikten başlayabilirsin mesela
    ···
    #121224173 şikayet
  2. 2.
    +1
    @4 gibmiş haberleri yok şukuladım panpa
    ···
    #121224618 şikayet
  3. 3.
    0
    lan vücutcu picler bi gelin, dört dörtlük bir spor salonuna gidicem. 1 aylik kartlar oluyor. 1 ayda 10-15 defa giderim sanirsam. fazlasina vücut dayanmaz az cok deneyimimiz var. amacim öyle hayvan gibi olmak degildi, hafif gösterisli olmak. ise yararmi lan 1 ayda ?

    Not: boy 179
    kilo 71
    ···
    #121224067 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 lan manken gibi fizigim olsun demiyorum. omuzlarim hafif gelissin bid ekollar hafif sissin o kadar
    ···
    #121224713 şikayet
  5. 5.
    0
    @3 lan tipini gibtigim ben kilo aliyim diyemi gidiyorum salona, vücudum yerine otursun diye
    ···
    #121224642 şikayet
  6. 6.
    0
    1yılda hiç birşey olmaz balonmu şişiriyosun amk Takviyeleri alıcaksın Protein , Amino Asit , L carnatine , Glutamin. bunları al 3ay boyunca haftanın 6 günü spora git pazar günü bırak vicud dinlensin. 0 hamur işi 0 şeker. Cristiano ronaldo gibi olursun kendimden biliyorum ben 5 ayda oldum. sadece protein ve amino asit ile
    ···
    #121224436 şikayet
  7. 7.
    0
    1 ayda baklava filan hayal ediyosan geç o işleri gibsen bi ayda çıkmaz belki gögüs ve kol kasların biraz gelişir

    edit: oda çok sıkı çalışırsan belki oda olmaya bilir
    ···
    #121224210 şikayet
  8. 8.
    0
    gibsen gelişmez
    ···
    #121224174 şikayet
  9. 9.
    0
    kilo alıcaksın göğüs büyültceksin kilo vericeksin göğüse gitcek 1 ayda ha ? ya bi gibtir git kaç yıldır gidiyoruz uyuz oluyorum sizlere konuşmayn şöle bir tak olmaz kolun bile şişmez amk liselisi seni

    Edit: boyun kısa kanat çalışman doğru olmaz hem kilon iyi
    ···
    #121224162 şikayet
  10. 10.
    0
    gibinde damar çıksın dua et 1 ayda
    ···
    #121224114 şikayet
  11. 11.
    0
    @8 boşuna demedim gelişmesi lazım diye panpa
    ···
    #121224795 şikayet