tümü

bodyci panpalarım bir bakın hele

  1. 1.
    0
    şimdi gençler bende biraz göbek var.3-4 ay sonra Allah ın izniyle evleneceğim(göbeği eritmek istiyorum yani).Zaman ve para konusunda(para biriktiriyorum yani amk) sıkıntıda olduğum için spor salonuna gidemiyorum. uzun araştırmalar sonucu p90x programı buldum işte 2-3 gün falan yaptım ebem gibildi. Baktım p90 varmış ona geçtim.p90 daha kolay ve daha az yoruluyorsun.Şimdi her şey tamam ama düzgün beslenme diye bir şey varmış.ben bunu nasıl yapabilirim kısaca bana adam akıllı beslenme programı lazım. protein tozu dur yok vitamindir falan kullanmaya gerek var mı ?

    edit:imla
    ···
    #90249794 şikayet
   tümünü göster