tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

uzun süredir sporla uğraşıyorum

  1. 51.
    0
    kanka benim boyum 1.83 kg 74 yağ oranım yüksek 1 yıl spora gittim fakat gelişme alamıyorum barış okan belovacıklı taktiği uyguladım bana yaramadı kanka önerebileceğin antreman türü var mı yağ oranımı düşürmek istiyorum genetik olarak yan yağlanma ve göbek yağlanması çok fazla ve 1 sene gittiğim de güzel pumplanıyordum fakat eve gelince fıss yemekleri mii de iyi yiyordum düzenli besleniyordum ama yanlarım erimiyor kanka bana bir antreman programı yemek programı yazar mısın?
    ···
    #203436022 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka program yazmam su an zor ya. Sen en iyisi kalori diyeti yap. Bu sporu yapipta sonuc alamiyorsan sebebi %90 beslenmendir.
      ···
      #203438632 şikayet
   tümünü göster