Pm den program yaz abicilerden sonra şimdi bunlar çıktı evet panpalar 31 çekmenin spora etkilerini anlatmaya koyuluyorum .
Öncelikle osbir çekip antrenmana gitmek ciddi şekilde zararlı en az 3 saat beklemeniz o sırada 2 kayısı yarım muz ve 1-2 bardak süt içerek kaybettiklerinizi toplamanız gerek ve yinede antrenmanda gücünüz feci şekilde düşecektir ve Pump olmayı unutun kaslar gerilmeyecektir bile genelde antrenmanı yarım bırakmak zorunda kalırsınız bacak çalışmayı denemeyin bile kramptan ölürsünüz.

Şimdi gelelim etkilenmediğini iddia edip hergün 2-3 posta atıp dinlenip sporunu yapan arkadaşlara bi osbir yaklaşık 400 kalori demektir 3 postada 1200 kaloriyi dışarı atmak demek bu hesapla gün içinde yedikleriniz osbirde kaybettiklerinizi tamamlamaya yol alırken kaslarınız ne ile beslenip büyüyecek hadi bi seviyeye geldiniz diyelim ilerleyemeyeceğiniz kesindir.

Abi antrenmandan sonra dayanamıyorum ya çok canım istiyor diyenler. ister çünkü salgılanan seratonin ve testesteron bunu istetir iki de hatun gördünüz mü sıçtınız ama antrenmandan hemen sonra osbir çekmekte zaten yıkımda ve besine ihtiyacı olan vücudunuzu mahvetmek demektir.

Kısaca osbir çekmeyin demiyorum ama spor yapıyorsanız ve bişeyler elde etmek istiyorsanız hergün çekmeyin panpalarım yazık emeğinize yazık tutun elinizi kendinize saygı gösterin !