tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

spor yapmadan yağ eritmek isteyen

  1. 51.
    +18
    Kaloriyi hesapladıktan sonra kilo vermek isteyen arkadaşlar kaç kalori çıktıysa -700 yapsın. (diyelim ki 3000 kalori almanız gerektiği yazıyor. Onu 2300 olarak ele alacağız) Kilo almak isteyen arkadaslar ise +700 yapıcak (3000 ise 3700 olarak ele alıcaz almamız gereken kaloriyi)

    Şimdi hepimiz kaç kalori alması gerektiğini biliyor. 2. adıma geçelim.

    Not: Panpalar emeğe saygı, şukularınızı ekgib etmeyin

    EDiT: 700 yerine 500 de yapabilirsiniz, maximum verim için 700 ü öneririm
    ···
    #171637118 şikayet
   tümünü göster