-
26.
+1Günlük kalori ihtiyacını öğren.. internette birçok site var bu konuyla alakalı o kalori geçtikten sonra vücudun kilo almaya başlayacaktır 1 kilo 7000 kaloridir hergün 500 kalori fazladan alsan haftada yarım kilo eder ama 1000 kaloride yapabilirsin zaten metobalizman hızlıdır.. Yatmadan önce mutlaka protein al *
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için saripipi ile iletişime geçebilirsiniz.