tümü

kaslarım artık gelişmiyo amq

  1. 1.
    +1
    bi de her gün şınav çekmek ya da dediğim harketleri yapmak olmaz la , bir gün şınav çek ertesi gün kol hareketlerini yap. öyle günlere dağıt ard arda günlerde aynı hareketleri yaparsan kasın gelişmesine fırsat tanımazsın , onarılmasına izin vermediğin için fayda alamazsın. haydi kolay gele
    ···
    #149759553 şikayet
   tümünü göster