1. 1.
    +1
    bol protein ve karbonhidrat tüketiyosun ,
    bulgur pilavı , pirinç pilavı , tavuk göğsü , meyve sebze bolbol yiyorsun
    ama sporda yapman gerek yoksa göbeğin çıkar kilo dağılımı için spor şart arv
    ···
   tümünü göster