-
1.
+1 -5başlığı buraya taşıdım beyler (bkz: sırtım nasıl beyler bir bakın yorum yapın)
şu ten olayınada herkes laf etti biri açıklasın lan rengi çok mu kötü bi ayar çekiyim olmadı birde burda çok terliyim o yüzdende kötü olabilir
uzun zamandır sırt çalışıyorum çok hoşuma gidiyor birde siz bakın olmuşmu olumlu veya olumsuz herkesin yorumuna şuku var.
boy 185 kilo 78 tartıda caps alırım isterseniz
http://imgim.com/1885incid6815050.jpg
http://imgim.com/9335incif8159059.jpg
edit: birazdan önden ve yandan da capsleri atıyorum onlara da bakın
edit2: http://imgim.com/9876inciu3791027.jpg
http://imgim.com/3037incih8133979.jpg
http://imgim.com/6550incii9427826.jpg
boy 185 kilo 78 tartıda caps alırım isterseniz
edit3: shaun t insanity workouta başladım kendimde ağırlık çalışarak destekliyorum 1 ay sonra tekrar caps atıcam umarım işe yarar
omuz 121
göğüs 101
biceps 34
bel 80
baldır 79cm(şaşırmayın çünkü ölçüm şekli farklı bunun)
geçen ay antrenörün ölçümü bunlar
edit 4: 1 sene sonra gelen capsler
http://imgim.com/5435incix7503567.jpg
http://imgim.com/5886incig3139531.jpg
http://imgim.com/2631inciw9783532.jpg
toparlamışmıyım la biraz sanki ? bu arada kolları 36.5 yaptım kilom da 82ye çıktı
http://imgim.com/5324incib4145084.jpg
http://imgim.com/7898incip8362103.jpg
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 29 06 2024
-
zeki alasya kurt adam olmuş
-
attığım şuku gitmiyor mağdur oldum
-
bu ne amk kskskakakwkqkqwkss
-
ingilizce kursuna geldim
-
zorla sünnet edip askere gönderdiler desem
-
the vikings ne zaman offline olacak
-
24 online ne la
-
eski nonoşlardan kim kaldı
-
belediye bankı vs kadın
-
zezeeeee
-
dayımın kayınbiraderi
-
adiyamanli ayik ol
-
johnny günahlar olarak sözlüğü bırakıyorum
-
uçakta rezalet
-
feyzo bana kufur etmis
-
feyzo momcerrahın vitaminsiz vücudunu
-
burası hala duruyor mu hala laan pugahag
-
feyzo kendini sildirmiştir
-
ileride mavi yakalılar daha kıdemli olacak
-
bir insanın kendisine yapabilecegi en büyük iyilik
-
durdurdurdurabilirsen31
-
wang yu nun karete filan bildiği yok
-
feyzo niye silik yedi lan
-
tarkanın paralel evrenlerde ki benzerini buldum
- / 1